I Śniadanie 9:00
owsianka, mandarynka
herbata
II Śniadanie
brak
III Obiad 12:00
4 placki ziemniaczane
IV Podwieczorek 15:00
Kromka chleba żytniego z twarogiem
mandarynka, kefir
V Kolacja 19:00
Makaron z brokułami i kurczakiem
Ćwiczenia
Mel B pośladki
Mel B brzuch
owsianka, mandarynka
herbata
II Śniadanie
brak
III Obiad 12:00
4 placki ziemniaczane
IV Podwieczorek 15:00
Kromka chleba żytniego z twarogiem
mandarynka, kefir
V Kolacja 19:00
Makaron z brokułami i kurczakiem
Ćwiczenia
Mel B pośladki
Mel B brzuch
Jest ciężko, mąż był dziś na zakupach i kupił oczywiście chipsy moje ulubione, paluszki i ciasteczka.. Jest do dopiero 2 dzień mojej można powiedzieć "diety" bez słodyczy i przekąsek i strasznie mnie do tego ciągnie, ale dam rade! do lata coraz bliżej:)
FitMaman
24 stycznia 2014, 21:323mam kciuki i pozdrawiam :)
go2014
24 stycznia 2014, 19:57Nie daj się :D Jak ja widywałam się ze znajomymi w tym tygodniu każdy miał przy sobie paczkę żelek czy chipsów, ale ja spokojnie odmawiałam i jestem z siebie dumna:)