23.01.2014
Mój dzisiejszy jadłospis.
Mój dzisiejszy jadłospis.
I Śniadanie
owsianka + mandarynka
herbata miętowa
II Śniadanie
kromka chleba żytniego z twarogiem
III Obiad
2 ziemniaki, jajko, mizeria, kefir
IV Podwieczorek
Pomarańcz
V Kolacja
2 kromki chleba z szynką
***
Ćwiczenia
Zumba
Mel B brzuch
Mel B pośladki
owsianka + mandarynka
herbata miętowa
II Śniadanie
kromka chleba żytniego z twarogiem
III Obiad
2 ziemniaki, jajko, mizeria, kefir
IV Podwieczorek
Pomarańcz
V Kolacja
2 kromki chleba z szynką
***
Ćwiczenia
Zumba
Mel B brzuch
Mel B pośladki
To na tyle nie jest najlepiej, ale będzie muszę nauczyć się przede wszystkim zdrowiej jeść! Nigdy nie jadłam regularnie i te 5 posiłków to dla mnie dosyć dużo.. Zazwyczaj było w pracy śniadanie, a po 16 obiad, kolacja to było podjadanie ciasteczek, orzeszków itp.
go2014
24 stycznia 2014, 19:45Od czytania tych waszych menu robię się głodna! :D Powodzenia w dalszej walce.