Jak tam u Was moi drodzy? Jak weekend mija? Ja zdaję sobie sprawę że nie lubię weekendów, czuję się w trakcie ich strasznie, strasznie samotna....
-rezygnacja ze słodyczy!!! chociaż tego obawiam się najbardziej ![]()
jestem mega łasuchem i uwielbiam słodycze...czasem potrafiłam nie zjeść pół dnia nic prócz całego opakowania czekolady ![]()
boję się ale wierzę że się uda!!!
jestem mega łasuchem i uwielbiam słodycze...czasem potrafiłam nie zjeść pół dnia nic prócz całego opakowania czekolady boję się ale wierzę że się uda!!!-ograniczenie chleba- wiem, wydaje się głupie. Dlatego nie chcę z niego rezygnować całkowicie, tylko ograniczyć spożycie.
-jeść dużo warzyw i owoców, bo niestety z tym też kiepsko
-zdrowe II śniadanie i podwieczorek
Co do ruchu- nie mam zastrzeżeń, siłownia, Zumba, Skalpel Chodakowskiej- ćwiczę w miarę regularnie, ale wiem że bez modyfikacji żywienia guzik to da!
Moje modyfikacje żywieniowe wprowadzam od jutra ![]()
Wczoraj odbył się wyczekiwany przez wszystkich przez całe 5 lat BAL. Nastawiłam się na niego bardzo negatywnie, nie miałam ochoty iść głównie ze względu na to że szłam na niego sama a atmosfera w grupie pozostawia wiele do życzenia. Powiem tyle- tragedii nie było, ale rewelacji też nie ma. Spodziewałam się że będzie gorzej ale byłam na lepszych imprezach. Ogólnie muzyka średnia, jedzenie też, mało jadłam bo teoretycznie nie było niczego konkretnego. Alkoholu oczywiście trochę się wypiło ale wszystko w granicach zdrowego rozsądku ![]()
tańczyć- potańczyłam, dziś bolą mnie nogi i stopy, dlatego dziś z ćwiczeniami się wstrzymuję, wczoraj spaliłam aż za dużo na parkiecie ![]()
tańczyć- potańczyłam, dziś bolą mnie nogi i stopy, dlatego dziś z ćwiczeniami się wstrzymuję, wczoraj spaliłam aż za dużo na parkiecie 
Wyglądałam tak:
Ja oczywiście widzę tutaj małego, czerwonego prosiaczka ![]()
![]()
Caandyy
3 marca 2014, 13:50Pięknie wyglądasz :)
piatek55
2 marca 2014, 21:34Hah widze że wiesz co to dobry żart nazywając się prosiaczkiem :D Pięknie wyglądasz ;)
milenka1987
2 marca 2014, 20:33bardzo ładnie :)
invisible.M
2 marca 2014, 18:54Jeny, wyglądasz naprawdę dobrze! Znam to, ćwiczenia wręcz przekonują nas do tego, że schudniemy. Ale tylko ćwicząc wyrabiamy sobie mięśnie, które bez odpowiedniej diety będą ukrywać się pod ciałkiem :D. Jedna kromka zwykłego chleba ma 80 kalorii. Ciężko jest z niego zrezygnować, bo rezygnując z chleba rezygnujesz też z wszystkich składników z którymi robisz sobie kanapki wędliny, sery itd, chleb bezglutenowy ma 40 kalorii, może pomyśl o nim ;)
TymRazemUdaSie
2 marca 2014, 18:23Super sukienka:) bardzo ładnie wyglądasz:)
aneeeczkaaa
2 marca 2014, 18:10kurczę! już wiem! Ty miałaś na myśli tego prosiaczka z kubusia puchatka! tego małego drobnego! to przepraszam za poprzedni komentarz :(
aneeeczkaaa
2 marca 2014, 18:09jeżeli widzisz małego czerwonego prosiaczka, to masz kilka opcji do wyboru: a)powinnaś iść do okulisty b)powinnaś iść do psychiatry c) zmień dilera, bo Cię oszukuje! d)idź do zoo albo do gospodarstwa agroturystycznego, bo nie wiesz jak wyglądają prosiaczki /a tak zupełnie serio - bardzo ładnie, widać, że już dużo zrobiłaś i, że jesteś na najlepszej drodze do figury idealnej!
chubby90
2 marca 2014, 17:53Ładnie wyglądałaś :) Mi się podoba!
WielkaPanda
2 marca 2014, 17:52Lady in Red;)