Jak wspaniale znów wkroczyć na ścieżkę zdrowego jedzonka i ruchu:)dzisiejszy dzień to było jedno, wielkie LENISTWO;)opalałam się, poza tym mam dziś imieniki i cały dzień się byczyłam ;)
Dzisiejsze menu:
śniadanie omlet (80 kcal), Activia truskawkowa (160 kcal)
II śniadanie Activia naturalna (85 kcal)
Obiad miska zupy z kapusty (ok 400 kcal) ciemna bułka (80 kcal) banan (100 kcal)
Podwieczorek pół bułki z chudą szynką (ok. 100 kcal)
Kolacja Gorący Kubek Żurek (70 kcal) ciemna bułka z masłem (100 kcal)
RAZEM- 1175 KCAL
WYPITE:
Ponad dwa litry wody niegazowanej, dzbanek zielonej herbaty, kubek czerwonej herbaty.
ĆWICZENIA:
35 minut rowerek (mało ale dawno nie jeździłam, nie chciałam się forsować), brzuszk (jeszcze nie wiem ile zrobię ;))
Dotkus
19 maja 2009, 12:47w takim razie wszystkiego najlepszego z okazji imienin ;) szczerze zazdroszcze pogody! u mnie już drugi dzien pada non stop!
askajes1
18 maja 2009, 22:14gratuluje spaku wagi i wszystkiego najlepszego z okazji imienin pozdrawiam