Wpis pamiętnika odchudzania Piczku: 22/28 3D Chili

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
22/28 3D Chili

21 marca 2013

hehe wiedziałam, że bede mogła liczyć na takiego kopa, dziękuje Fantasia! :P Nie ma od kwietnia, było od 'jutra', a jutro nadeszło dziś i wsiadłam chociaż na rowerek na 40 minut efekt - 22km i 330kcal spalonych (tyle co nic prawie, ale zawsze cos ;p). Więc dziś dzień ładnie dietkowy (prawie). Mała chyba zaczyna się lepiej czuć, antybiotyk zaczyna działać, wiec mniej zmartwień od razu :)

22/28

I śniadanie: 2x paździerz + pasta jajeczna (ogórek konserwowy + 1,5 jajka + szczypiorek + łyżka musztardy francuskiej + łyżeczka majonezu + plaster szynki z indyka)

II śniadanie: wczorajsza sałatka brokułowa + 1/2 jajka + kromka żytniego

III Obiad: 2x łyżki leczo warzywnego (cukinia, papryka, cebulka) + 1/2 cyca kurzego + 100g pieczarek + sałata z ogórkiem, papryką z sosem jogurtowym

IV podwieczorek: 1,5 naleśnika z domowym dżemem

V kolacja: 2x paździerz + 1,5 plastra szynki + plasterek brie + ogórek + 3/4 szklanki soku pomidorowego

Dodaj komentarz

kachagrubacha.wroclaw
23 marca 2013, 14:05

fajny ten obiadek
sofiaaaa
22 marca 2013, 00:25

Ładne menu:)
fantasia1983
21 marca 2013, 22:23

Jakie nic? Piękna aktywność! Gratuluję;-)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:22/28 3D Chili

kachagrubacha.wroclaw

sofiaaaa

fantasia1983

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
22/28 3D Chili