Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 13- piątek

                        Hejka :)

Wszyscy mówią jaki to piątek trzynastego jest pechowy a dla mnie nie jest źle, zdałem w szkole prawie wszystko tak jak chciałem, więc jest okej ;) Rano zapomniałem się zważyć więc zrobię to w poniedziałek ;) Ale to już obiecuje :)

Menu: 

Śniadanie: Pół bułki z twarogiem= 200kcal W=18g B=20g T=6g

2 Śniadanie: Bułka z serem czosnkowym= 280kcal W=30g B=9g T=15g

Obiad: Trochę ziemniaków, ryba, surówka= 470kcal W=45g B=32g T=19g

Podwieczorek: Trochę czereśni, truskawek= 100kcal W=24g B=2g T=0g

Kolacja:

Razem:

                             Miłego Weekendu :)