Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 106

                             Witajcie ;) 

Już dostałem wiadomość że lekarz z komisji przyznał mi dodatkowe 2% uszczerbku na zdrowiu czyli kolejne trochę pieniędzy, cieszę się bo zawsze coś więcej jest :) Ach odebrałem dziś bluzę klubową na treningu i mi się strasznie smutno zrobiło bo tak bardzo już bym chciał móc trenować...:( Jutro do lekarza i do szkoły nie ma pracy mam wolne, odrobiłem to we wtorek pracując tam 14 godzin :D

Menu:

Śniadanie: Kawałek bułki z serkiem almette i dżemem=110 kcal W=15g B=3g T=4g

2 Śniadanie: 2 bułki z salami, sałatą, ogórkiem= 610 kcal W=60g B=27g T=30g 

Obiad: Kotlet, kalafior=220 kcal W=15g B=19g T=10g

Podwieczorek:

Kolacja: Serek wiejski=200 kcal W=4g B=22g T=10g

Razem:1200 kcal W=95g B=71g T=54g

                         Miłego dnia :)