Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 104

                          Witajcie ;)

Przepraszam że wczoraj mnie nie było ale byłem 14 godzin w pracy i jak przyszedłem to od razu się położyłem, odrobię to ;) Dziś tylko 9 godzin więc nie jest źle ;) Zaraz się zbieram i lecę na komisje lekarską, zobaczymy co zadecydują ;)

Menu:

Śniadanie: Owsianka z dżemem truskawkowym= 360kcal W=65g B=13g T=6g

2 Śniadanie: 2 bułki razowe z szynką, sałatą i ogórkiem= 420 kcal W=58g B=21g T=11g

Obiad: Makaron, sos pomidorowy, parówka= 420 kcal W=58g B=17g T=12g

Podwieczorek:

Kolacja:

Razem:

Aktywności jak na razie nie ma trudno kolano za bardzo się odzywa i nie mam czasu ale obiecuje że to się zmieni ;)

                              Miłego dnia :)