Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 74

Pieknie pieknie ! Tak trzymaj ;)

No trochę dużo tych węgli :p a tak serio to dobrze Ci idzie z ćwiczeniami :))

Widzę że się rozkręcasz :) i dużo biegasz.

Dobrze, że wprowadziłeś jakieś ćwiczenia bo sama dietka to tak ciężko..:) Powodzenia :)

a jednak się udało pobiegać ;D Super! O no popatrz całkiem fajny pomysł z tym podliczaniem składników, chociaż akurat w dzień biegania dobrze że więcej zjadłeś ;]

Jakie dokładne obliczenia, podziwiam :)) Również ćwiczę brzuch robiąc ABS z Mel B. Powodzenia w dalszej walce i sukcesach :))

Ojjj bardzo bym chciała odzyskać taką motywację jaką masz Ty :) Podziwiam i trzymam kciuki :*

mój chłopak też sobie wylicza ile ma zjeść węgli,białek i tłuszczy, mnie do tego namawia ale jakoś jeszcze nie przekonał :)

Tak .. Pada . ! .. Miłego Dnia ;)

u mnie też paskudna, leje cał dzień i chyba bd lać do końca, dlatego kisze ogóra w domu z dywanówkami niestety, pozdr

pogoda jest faktycznie okropna, ja dzisiaj czułam jak moje łóżko miało nową magnetyczną moc

No ja też bardziej niż na kalorie zwracam uwagę na węglowodany, biała i tłuszcze. Unikając węglowodanów a zwiększając ilość tłuszczy i białka.

w Warszawie też niestety niezbyt ładna pogoda, ale pewnie dzisiaj pobiegam... masz jakieś rady dla początkującej, która dopiero biegała raz :)?

Ja właśnie ściągnęłam aplikację do liczenia kalorii i przy okazji liczy też węglowodany, białka i tłuszcze. Mam nadzieję, że się sprawdzi :)

Eh, nie lubię biegania :D Co do jedzenia...sam widzisz, masz strasznie dużo węgli, może zamień to na jakieś białko? :) Miłego dnia,również :*

U mnie też pogody brak;/ może sie rozpogodzi!;) jak ja dawno serkow topionych nie jadlam, podobno to największe zło haha;p miłego dnia;)