Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wyzwanie dzień 3. + zdjęcia prośba o poradę

A teraz do wyzwania:

ZDJĘCIE, KTÓRE MNIE INSPIRUJE - nie ma jednego takiego zdjęcia, lubię patrzeć na zgrabne dziewczyny, ale nie jest to dla mnie specjalna motywacja; szczególnie inspirujące stało się dla mnie hasło: jesteś tego warta, bo uświadomiło mi, że robię to dla siebie, dla swojego ciała. Zmieniło moje nastawienie. Przestałam się tak bardzo zastanawiać, co inni pomyślą, bo w gruncie rzeczy istotne jest przede wszystkim to, jak ja czuje się sama ze sobą. Drugim takim motywującym tekstem dla mnie jest: zastanów się, co chcesz osiągnąć, a potem co dziś zrobiłaś, aby się do tego celu zbliżyć - przypomina mi, ze tak naprawdę, każdy dzień, wpływa na to co będzie jutro za tydzień, za miesiąc, każdego dnia dokonują się zmiany, ale też każdy dzień, każda chwila jest dobra żeby zacząć coś zmieniać.

Co do ćwiczeń to zrobiłam dziś wyzwanie, o którym pisałam wczoraj (z dwoma kilkusekundowymi przerwami) - masakra! Zachęcam was, żeby tego spróbować i napiszcie mi, czy udało wam się nie przerwać ani razu.

Do tego jeszcze jedno wyzwanie (na wewnętrzną część ud):

i seria ćwiczeń na ramiona.

Całkiem dobry dzień :-)