Miałam dziś chyba dzień przełomowy - kryzys sięgnął zenitu, stałam pod prysznicem, żeby woda zagłuszała mój płacz. Zwykle pomagało... Tym razem nie mogłam się uspokoić i znów czułam tę ogromną potrzebę bliskości G. i ból prawie namacalny, że nie mogę się do niego przytulić. Poszłam prosto do mamy. Mam prawie 25lat i poszłam do mamy... Poprosiłam, żeby mnie przytuliła. Siedziałyśmy we dwie i ryczałyśmy jak głupie. I ulżyło mi... Tak bardzo mi ulżyło...
Okazało się też, że moja mama borykała się z podobnymi problemami co ja. Przeżywała te same rozterki. Ta sama tęsknota wykańczała jej serce. Myślałam, że mama nie może mnie zrozumieć... Jak bardzo bardzo się myliłam...
Cóż... Cały dzień byłam poza domem... Z trudem opanowałam się by nie rzucić się w centrum handlowym na McDonalda... Doczłapałam się do samochodu i umierając z głodu dojechałam do domu! Ale przez nagły wybuch rozpaczy i @ zjadłam po 22:00 4 kostki czekolady gorzkiej.
Mel B dziś nie było gdyż nie miałam tak na prawdę kiedy. Na basen dziś nie poszłam bo źle się czułam. Mineło mi z godzinkę temu więc zrobiłam 3 dzień a6w i 140 przysiadów.
Mel B dziś nie było gdyż nie miałam tak na prawdę kiedy. Na basen dziś nie poszłam bo źle się czułam. Mineło mi z godzinkę temu więc zrobiłam 3 dzień a6w i 140 przysiadów.
Mam straszną ale to straszną ochotę na tortillę a że jutro też jestem calutki dzień poza domem... chyba sobie zafunduję. Albo wiecie co? Widziałam dziś dziewczyny, które wcinały sałatkę z maca i 1 kromkę chleba czosnkowego (chyba...). O rety na to też mam ochotę!!!! :))
A powiedzcie mi, jak robicie przysiady? Ja je robię w rozkroku lekkim bo czytałam gdzies że wtedy są skuteczne na wewnętrzną stronę ud. Ale nie robię pełnych przysiadów, robię takie przysiady żeby kolana nie wychodziły za linię palców u stóp to dobrze czy nie? Widziałam na youtube'ie taki filmik ze squat'ami i dziewczyna właśnie w ten sposób je wykonywała. :)
A powiedzcie mi, jak robicie przysiady? Ja je robię w rozkroku lekkim bo czytałam gdzies że wtedy są skuteczne na wewnętrzną stronę ud. Ale nie robię pełnych przysiadów, robię takie przysiady żeby kolana nie wychodziły za linię palców u stóp to dobrze czy nie? Widziałam na youtube'ie taki filmik ze squat'ami i dziewczyna właśnie w ten sposób je wykonywała. :)
bilka1993
25 kwietnia 2013, 09:20piekny wynik (squats), ja dzis 195 cisne! powodzenia!
Madeleine90
24 kwietnia 2013, 09:19jeśli masz ochotę na torille to może zrób sobie coś takiego na obiadek w weekend jak będziesz mieć więcej czasu:) dasz do środka mięso z kurczaka bez panierek, duużo warzyw, lekki jorutowy sosik i będzie pyszny obiad bez wyrzutów sumienia:) możesz nawet sama zrobić torille żeby było już w ogóle zdrowo na 100% :)
laauraa
24 kwietnia 2013, 08:16fajnie, że masz takie wsparcie w mamie, najważniejsze by nie być samemu z problemem :) przysiady robię tak samo jak Ty! oglądałyśmy chyba ten sam filmik na YT ;)
izkaduch87
24 kwietnia 2013, 07:39Dobrze robisz przysiady, chodzi w nich żeby wypinac tyłek i lekko się pochylać, a nie na wyprostowanych nogach :) Ze wszystkich fastfoodów tortilla jest jak najbardziej ok :] Lepiej zjeść ją, bo sa wrzywa i kurczak niż jakies hamburgery czy pizze :)