Dzisiaj krótko dieta wzorowo i plan ćwiczeń prawie na finiszu, został ostatni dzień potem zasłużony kilku dniowy odpoczynek
Menu:
Śniadanie: 2 kromki grahama z masłem i makrelą w sosie pomidorowym
2 śniadanie: zupa pieczarkowa z makaronem
Obiad: warzywa i dorsz na parze, surówka z białej kapusty
Kolacja: chleb w jajku smażony na maśle, kefir
Aktywność:
Insanity Max Recovery 47min
Spacer po galerii 2h
Śniadanie: 2 kromki grahama z masłem i makrelą w sosie pomidorowym
2 śniadanie: zupa pieczarkowa z makaronem
Obiad: warzywa i dorsz na parze, surówka z białej kapusty
Kolacja: chleb w jajku smażony na maśle, kefir
Aktywność:
Insanity Max Recovery 47min
Spacer po galerii 2h
Halincia01
17 grudnia 2013, 17:20to ja się wpraszam na obiadek ;)
montignaczka
17 grudnia 2013, 14:01odpocznij, bo jak najbardziej zasłuzyłas :)
MarinaL
17 grudnia 2013, 08:06Hahahahah spacer po galerii;D aktywność fizyczna naszych czasów:) Nienawidzę wchodzić na Twój profil wieczorem bo zawsze ślinka mi leci mimo że jestem już po kolacji;)
MARCELAAAA
17 grudnia 2013, 07:00Właśnie do mnie dotarło że ja dawno chleba nie jadłam :)Hi hi chyba mi się smaki zmieniły po tym stresie :)
angelisia69
17 grudnia 2013, 05:05Nie no uwielbiam twoje menu,jesz dokladnie to co ja kiedys mieszkajac z mama.Chleb w jajku uwielbialam,kanapki z rybka w puszce,czy kielbase jak wczoraj mialas w menu.Poprostu smaki mojej mlodosci,do ktorych niestety baaardzo rzadko wracam.Spacer po galeriach wiem cos o tym dobry trening napewno ;-) heh
Inna_1
17 grudnia 2013, 00:06Pysznie:) a taki spacer to ja rozumie ! ;)
hulopowiczka
16 grudnia 2013, 22:37A chodakowska nie dość że sucha to jeszcze nudna i brak motywacji z jej strony. Mnie nie przekonuje;) ta trenerka polek;p
hulopowiczka
16 grudnia 2013, 22:34Spróbuj spróbuj są przyzwoite:)
spelnioneMarzenie
16 grudnia 2013, 21:29zjadlabym chlebek w jajku :))
hulopowiczka
16 grudnia 2013, 21:23Twoje menu zawsze mi smaka ma noc robi;p a trening fajny daje kopa . Natalia gacka na youtube poszukaj :)fajna odmianą. Poprzednie mi się znudziło:)
ewelka2013
16 grudnia 2013, 21:00super:))tak trzymaj:)
angelika1234
16 grudnia 2013, 20:59Uwielbiam taki chleb w jajku ;)