Bardzo dziękuje za komentarze i ciepłe słowa pod moim wczorajszym wpisem ![]()
Jestem teraz dwa razy bardziej zmotywowana do dalszego odchudzania, czuję się jakbym schudła z 10kg a nie 3kg hehe, jeszcze raz dziękuje i życzę każdemu samych sukcesów w odchudzaniu i wytrwałości w ćwiczeniach ![]()
Dziękuje za wsparcie wszystkim kobietką które ze mną tutaj piszą ![]()
A w moim menu jeszcze dzisiaj trochę swojskich klimatów, kiełbaska wiejska na śniadanie, oczywiście na co dzień tak nie jem po prostu kilka razy w roku kupujemy ze sprawdzonego źródła takie smakołyki akurat tak wyszło że podczas mojego odchudzania się to zdarzyło, no cóż jakoś mi to nie szkodzi i waga spada. Także wszystko można ale z umiarem![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Jestem teraz dwa razy bardziej zmotywowana do dalszego odchudzania, czuję się jakbym schudła z 10kg a nie 3kg hehe, jeszcze raz dziękuje i życzę każdemu samych sukcesów w odchudzaniu i wytrwałości w ćwiczeniach Dziękuje za wsparcie wszystkim kobietką które ze mną tutaj piszą A w moim menu jeszcze dzisiaj trochę swojskich klimatów, kiełbaska wiejska na śniadanie, oczywiście na co dzień tak nie jem po prostu kilka razy w roku kupujemy ze sprawdzonego źródła takie smakołyki akurat tak wyszło że podczas mojego odchudzania się to zdarzyło, no cóż jakoś mi to nie szkodzi i waga spada. Także wszystko można ale z umiarem
Menu:
Śniadanie: 2 kromki grahama z masłem, kiełbasą wiejską i musztardą, kawa zbożowa z mlekiem
Obiad: duszone warzywa na patelnie po grecku, 2 jajka sadzone z koperkiem, szklanka kefiru
Podwieczorek: 2 łyżki jogurtu naturalnego, garść crunchy owocowego
Kolacja: serek wiejski lekki, rzodkiewki, kawałek ogórka, kromka grahama z masłem
Aktywność:
Focus T25 Core Cardio Beta 25min plus rozciąganie
Spacer 30min
Śniadanie: 2 kromki grahama z masłem, kiełbasą wiejską i musztardą, kawa zbożowa z mlekiem
Obiad: duszone warzywa na patelnie po grecku, 2 jajka sadzone z koperkiem, szklanka kefiru
Podwieczorek: 2 łyżki jogurtu naturalnego, garść crunchy owocowego
Kolacja: serek wiejski lekki, rzodkiewki, kawałek ogórka, kromka grahama z masłem
Aktywność:
Focus T25 Core Cardio Beta 25min plus rozciąganie
Spacer 30min
YsiaK
7 listopada 2013, 14:48mmm jedzonko :)
angelisia69
7 listopada 2013, 05:03ej no taka kielbaska,jesli swojska to jak najbardziej,Gorzej z tymi kupnymi bo nie wiadomo z czego i masa tluszczu.Fajne polaczenie obiadku,warzywa i jajka.Kolacyjja tez smaczna
jamay
6 listopada 2013, 23:52A ja taka głodna siedze przed kompem a u Ciebie tyle zdjęć jedzonka aaa!:)
Inna_1
6 listopada 2013, 23:18Każdy utracony kilogram motywuję a gdy dołączy do tego wsparcie innych to juz murowany sukces :) w odzywianiu ważny zdrowy rozsądek a u Ciebie jak najbardziej zachowany:)
MARCELAAAA
6 listopada 2013, 22:52Jak najbardziej wszystko jest dla ludzi ,choć sama twierdzę że kefir i tekturka to nie dla mnie :)Cała reszta może być :)
MentalnaBlondynka
6 listopada 2013, 22:52Jak zwykle przepysznie ;) A co do ostatniego wpisu to wygladasz rewelacyjni bardzo ci gratuluje efektów ;)
montignaczka
6 listopada 2013, 22:23pycha!
kompulsiarz
6 listopada 2013, 21:10też lubię czasem zjeść taką kiełbaskę, oczywiście z pewnego źródła, nie jakiś hipermarketów! :) raz na jakiś czas można zjeść wszystko!! :)
emilka1982
6 listopada 2013, 20:43Chyba zacznę od Ciebie "ściagać" to menu.). Fajnie jesz tak normalnie i chudniesz to jest to czego mi potrzeba
dorotuniaa
6 listopada 2013, 20:11Uwielbiam takie swojskie wyroby :) Menu jak zwykle bardzo fajne
kala1212
6 listopada 2013, 20:03Smakowicie !!! nawet baardzo :-)