Kolejny dzień odchudzania wzorowy ![]()
zasłużyłam na nagrodę! jutro zjem kawałek ciasta na podwieczorek ![]()
A dzisiaj zrobiłam pyszne gołąbki bez zawijania czyli mięso mielone kapusta ryż i cebula do tego sos pomidorowy na koncentracie, na podwieczorek ryż na mleku z cynamonem i odrobiną cukru waniliowego do tego łyżeczka dżemu mmm mój syn uwielbia.
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
zasłużyłam na nagrodę! jutro zjem kawałek ciasta na podwieczorek 
A dzisiaj zrobiłam pyszne gołąbki bez zawijania czyli mięso mielone kapusta ryż i cebula do tego sos pomidorowy na koncentracie, na podwieczorek ryż na mleku z cynamonem i odrobiną cukru waniliowego do tego łyżeczka dżemu mmm mój syn uwielbia.
Menu:
Śniadanie: 2 berlinki, 1,5 kromki grahama z masłem, musztarda i keczup, kawa zbożowa ze śmietanką
2 śniadanie: 3 tekturki chrupkiego z serkiem topionym śmietankowym
Obiad: 3 gołąbki z sosem pomidorowym
Podwieczorek: ryż na mleku z łyżeczką dżemu
Kolacja: jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem, pół pomidora, 2 kromki grahama z wędliną drobiową
Aktywność:
Focus T25 Dynamic Core Beta
Spacer 30min
Śniadanie: 2 berlinki, 1,5 kromki grahama z masłem, musztarda i keczup, kawa zbożowa ze śmietanką
2 śniadanie: 3 tekturki chrupkiego z serkiem topionym śmietankowym
Obiad: 3 gołąbki z sosem pomidorowym
Podwieczorek: ryż na mleku z łyżeczką dżemu
Kolacja: jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem, pół pomidora, 2 kromki grahama z wędliną drobiową
Aktywność:
Focus T25 Dynamic Core Beta
Spacer 30min
angelisia69
13 października 2013, 04:57ooo ryz na mleku dawno nie jadlam musze sobie zaserwowac ale z budyniem,jest pychotka,sprobuj sobie.A golabkow to nigdy mi sie robic nie chce,nawet tych bez zawijania :P
dorotuniaa
12 października 2013, 22:16ładnie i smacznie :) dodała bym jedynie warzywa do śniadań :)