Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
coraz lepiej :)

HEJ ! Pierwszy raz w życiu podczas diety nie myśle o słodyczach kfc mcdonaldzie itd !
Dużo z Was pisze że mało jem i się głodzę co nie jest prawdą :) Dla mnie to wystarczająca ilość produktów , chociaż kiedyś mogłam zjęść 4 razy więcej hahaha . Jest gorąco i może dlatego nie chce mi się jeść tylko ciągle pić :)

dzisiejsze menu :
śniadanie : bułka z szynką sałatą i pomidorem
obiad : makaron ze szpinakiem i wędzonym łososiem
kolacja : kawałek ciasta marchewkowego , kilka truskawek
 
+WODA

ćwiczenia : 135 przysiadów
 
BUZIAKI