Witajcie ! Przeraszam że mnie nie było tyle czasu ale miałam tyle na głowie ! A więc walentynki bardzo miło spędzone w Wawie na zakupach i w kinie :) Dzisiaj ciężki dzień i do tego 13 dzień mojej diety chyba pechowy bo moja silna wola wymięka i dzisiaj zjadłam czekoladowego batona !:( Jestem załamana bo tak tęknie za słodyczami !
dzień 11
śniadanie: sałatka owocowa
2śniadanie: kilka wafli ryżowych
obiad: łosoś pieczony z brokułami
podwieczore:3 ciastka owsiane
kolacja: twarozek z pomidorem i szczypiorkiem do tego kromka cienego chleba
dzień 12
śniadanie: 2 wafle ryżowe
2 śniadanie: mały pop corn w kinie
obiad: sałatka warzywna z kurczakiem fetą i kromką cienego tosta
kolacja: sałatka owocowa
dzień 13 (pechowy)
śniadanie: pączek (nie wziełam do szkoły śniadania z domu )
2 śniadanie: -
obiad: krewetki w ziłach pieczone w piekarniku i brokuły gotowane
podwieczorek : baton czekoladowy
kolacja: myśle że sałatka warzywna
Dzisiejszymi ćwiczeniami będzie odśnieżanie podjazdu haha i brzuszki :)
Luna999
15 lutego 2012, 19:43kto nie tęskni .. Ja też dziś machałam łopatą :)
Anithus
15 lutego 2012, 19:24nie załamuj się, raz na jakiś czas każdemu się chce i nie zaszkodzi ;)
obwarzanka
15 lutego 2012, 19:17nie przejmuj sie tym batonem ;-) Wazne, zebys nie zjadla ich dwoch, tylko jeden i stop i zrekompensowala wlasnie cwiczeniami, albo mniejszymi porcjami w ciagu dnia. Powodzenia :)
aneczka52
15 lutego 2012, 18:15powodzenia:)
claudia325
15 lutego 2012, 17:58nie ma co sie przejmować. Ja też wczoraj batonika zjadłam, ale poćwiczyłam. Wiadomo że wszystkiego nie spalę ale już nie było takich wielkich wyrzutów sumienia.
marlenamadzia
15 lutego 2012, 17:14dzien 11 i 12 - poradzilas sobie swietnie! naprawde wzorowo. 13 to pechowa liczba wiec sie nie przejmuj, zapomnij o tym dniu i badz dalej wzorowa! ;D haha, buziaki ;*
lemonkax3
15 lutego 2012, 17:13Kochana pamiętaj słodkiego do końca nie możesz sobie odmawaić, bo oczywiste jest to że po diecie zaczniesz słodkości jeść.. więc w diecie powinnać też je jesć raz na tydzień :)) Trzymaj się :*