Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
No to zaczynamy dietkowanie :D

Witam :) Poniedziałek za nami :D Pierwszy dzień diety Pani Ewy Maślak zakończony :)

Udało się bez pokus z delikatną zmianą w obiedzie i w kolacji

Planuje schudnąć tak koło 10-11 kg i na dobre zmienić swoje nawyki żywieniowe.

Wkurza mnie tylko komentowanie mojej babci i ogolnie rodziny. Teksty w stylu: „znowu się odchudzasz?” „ta, wytrzymasz tylko dwa dni i koniec odchudzania” i „przecież ty nie jesteś gruba”

Boże ! Widzisz, a nie grzmisz!

Nie dam się :D Już raz mi się udało i wiem że teraz też się uda:D Z dużo lepszym efektem końcowym :D

Trzymajcie kciuki :D

Dzisiejsze menu:

*Śniadanie: 4 łyżki płatków owsianych + 2 łyżki jogurtu naturalnego +jabłko(miałao być na drugie śniadanie ale ja aż tyle nie potrzebuje)

*Obiad:Dorsz z piekarnika(w ziołach i czosnku)+ Warzywa z wody( marchew , cebula i kalafior)

*Podwieczorek: Mała jogobella light + 2 łyżki otrębów pszennych

*Kolacja: Zamaist chłodnika ogórkowego z miętą. Kefir z ogórkiem pomidorem i cebulą bez soli. Przyprawiłam jedynie pieprzem

Aktywność fizyczna dzisiaj będzie znikoma. Porozciągam się troche i zrobie kilka ćwiczeń a jutro zaczynam biegać :D

Pozytyw na dziś: Moja dieta jest tak pyszna i syta że to 1000 kal mi w zupełności wystarczy :D

Motywacje:

To by było na tyle, przepraszam że ostatnio Was prawie nie odwiedzam.Jestem strasznie zakręcona. I nie ogarniam tego nowego image Vitali.

Buziaki:*