Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 6 wkrótce @;/


Witam dziewczynki :D Wczoraj zrobiłam porządek z 'warzywami' na moim profilu. Czyli usunęłam zbędnych znajomych. Aż mi lżej. Teraz wiem że kolejne dodane przez Was posty to nie jakiś stek bzdur. :P Chce się to czytać i komentować :D Zostawiłam same perełki :D 

Jak mi minął wtorek ? Hmmmm, cały dzień walczyłam z pokusami. Lada dzień mam dostać @. Piersi mnie bolą niesamowicie i jedzenie do mnie woła z lodówki? Ahhh muszę to jakoś przezwyciężyć.

Kolejne motywacje z działu:(Teraz  to będzie tradycja w moim pamiętniku)

Można ? Można!

DZISIEJSZE MENU: (Zjadłam ponad norme;/ niestety)

ŚNIADANIE:

*3 deski z plastrem schabu w ziołach , serem camembert i papryką.

*Szklanka bulionu

OBIAD:

*Salaterka zupy grochowej

*4 paluszki surimi  + ketchap i 4 plastrerki papryki

*Marchewka

*Kwiatek brokuła (Wszystko wygląda niezbyt smacznie;/ Zagadałam się z mamą i się rozgotowało , to coś co przypomina makaron to właśnie surimi :P)

PODWIECZOREK:

*4 małe niskokaloryczne pierogi z jagodami

KOLACJA: (około godziny 16.30)

*2 deski z pasztetem

*Surówka : feta light, papryka , sałata lodowa, cebula czerwona, ogórek

*2 plastry pasztetu z królika

*1,5 garści musli na smaka (bo zgłodniałam po 17)

NAPOJE:                                             

*Zielona herbata

*1,5 litra wody

*Szklanka bulionu

PIELĘGNACJA:

*L'oreal Perfect Slim Lifting -pro

*Masaż z wałeczkiem

AKTYWNOŚĆ:

*200 brzuszków

*200 skłonów

*Ćwiczenia na piłce

*Ćwiczenia rozciągające

MOTYWACJE:

To by było tyle na dzisiaj. Nie mogę się doczekać ważenia. Ale to dopiero po @ Życzę miłego wieczoru słodziaczki :D

Ps: Co to jest ten Vitaliusz?

:* See ya


  • CaramelMacchiato

    CaramelMacchiato

    29 lutego 2012, 18:57

    tez bym chciała sobie za jakis czas wstawić takie fotki porównawcze ;-) hehe, o ile będzie z czym :P

  • tabasco13

    tabasco13

    29 lutego 2012, 13:55

    Ale mam ochotę na takie pierogi.Kojarzą mi się z dzieciństwem - moja babcia takie robiła :)Nie uważam żebyś zjadła za dużo - wszystko zdrowe więc dzień jak najbardziej na pluskik :)Uda ci się przezwyciężyć tą ochotę na jedzenie zobaczysz :)Mi się miesiąc temu nie udało ale teraz wiem że dam radę choćby nie wiem co :)Miłego dnia:*

  • dotek86

    dotek86

    29 lutego 2012, 10:51

    miło mi,że mnie zostawiłaś:D no te dni przed @ są najgorsze,ale musimy jakoś przez nie przejść.A vitaliusz to taki kalkulator kalorii tylko masz produkty które są dostępne w sklepach np koncentrat pomidorowy różnych firm i możesz sprawdzić ile kalorii ma danej firmy:)

  • klaudeczka1983

    klaudeczka1983

    29 lutego 2012, 07:54

    sałatka z fetą to jedna z moich ulubionych :-) a skąd masz niskokaloryczne pierogi? sama robisz? jeśli tak proszę o przepis :-) i te jagody, mniam :-)

  • krcw

    krcw

    29 lutego 2012, 00:48

    hmmm, ser pleśniowy...uwielbiam go ale on ma chyba z milion kalorii...i zrezygnowałam z niego...:( są jakieś wersje light takich serów?

  • kiziamizia23

    kiziamizia23

    29 lutego 2012, 00:30

    a z cukrem;p he he jadłam takie kiedy pracowałam w szpitalu i uwielbiałam je;p

  • fcuk0

    fcuk0

    29 lutego 2012, 00:30

    dobre żarty na dobry sen uskuteczniasz?:D

  • fcuk0

    fcuk0

    29 lutego 2012, 00:13

    sałatka i piegori zajebiste! aż bym wrąbała!:D a urodzinowe foty, to wiesz gdzie możesz obadać;D fb

  • pannamigootka

    pannamigootka

    28 lutego 2012, 23:33

    ooo ja też zostałam. super! Moim zdaniem powinnaś trochę odwrócić kolejność posiłków a mianowicie chodzi mi że powinnaś zamienić śniadanie z kolacją...na śniadanie zjedz więcej to na kolację nie będziesz taka głodna...na mnie to działa :)

  • panna.e

    panna.e

    28 lutego 2012, 23:28

    Skoro Twój wpis wyświetlił się u mnie to znaczy, że zostałam wybrana, juppi jee :D Ten vitaliusz to chyba kalkulator kcal, przynajmniej tak mi się wydaje. Co do zdjęć z porównaniami to motywują bardziej niż takie normalne zdjęcia zgrabnych tyłków więc dodawaj do oporu :)

  • AtomowaKluska

    AtomowaKluska

    28 lutego 2012, 22:46

    tak to jest prz @, e zwykle i na wadze wychodzi więcej i do zołądka wpada więcej :( nic się na to nie poradzi :(

  • jusia1992

    jusia1992

    28 lutego 2012, 22:37

    Czuje się zaszczycona ;D A z tą @ to chyba epidemia bo co wchodze to każda vitalijka albo ma albo jest przed hehehe;)) Buziaki;)

  • BiUti

    BiUti

    28 lutego 2012, 22:37

    Poczułam się wyjątkowo skoro jestem wśród Twoich znajomych ;) a za te pierogi to Cie znajdę i w tyłeczek nakopie! Marzą mi się co najmniej dwa lata ale jakoś nie udało mi się ich zjeść - pozostał tylko smak dzieciństwa :)

  • Kama1988

    Kama1988

    28 lutego 2012, 22:31

    Uwielbiam sałatkę grecką z fetą :) mniami ! Wow jestem perełką :D . Ja za tydzień spodziewam się @. Masakra, nie wiem jak ja będę ćwiczyć na siłowni ;/

  • kiziamizia23

    kiziamizia23

    28 lutego 2012, 22:16

    Sama nie wiem coś tam można liczyć, ja miałam przez miesiąc i nie wiedziałam co za korzyści mam mieć z niego do tej pory nie wiem;)

  • baskowaa

    baskowaa

    28 lutego 2012, 22:09

    Wiosna idzie, nie ma co, sporo osób porządki robi;D Za takie menu to dałabym się pokroić:D Ojtam że nadwyżka, ale ważne że tak pysznie! :)

  • Iwantthissobadly

    Iwantthissobadly

    28 lutego 2012, 22:05

    no i tak ma być Skarbie:D ogólnie aż nabrałam ochotę na paprykę jak zobaczyłam na chlebku-mniam!:))

  • justynaaa00

    justynaaa00

    28 lutego 2012, 21:52

    :D rozbawiło mnie "usuwanie warzyw ze znajomych" :)

  • melekmonika85

    melekmonika85

    28 lutego 2012, 21:51

    serek plesnowyy..pierogi..ehhhhh... oszaleje!!! pychotkiiiiiiiiii ..ide cos wszamac ;/// danke schön ;////

  • Blama

    Blama

    28 lutego 2012, 21:47

    u Ciebie zawsze tak pysznie :) och miło mi, że zostałam wśród Twoich znajomych :) a zdjęcia z cyklu "można? można!" nieźle motywują :) buziaki:*

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.