Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowa ja:D


Witam robaczki moje:D Dzisiaj poszalałam , zmieniłam wreszcie kolor włosów. Znudził mi sie juz rudy... :P /standardowo wyszedł inny niż miał wyjść:P (bo ten co mam na głowie raczej jasnego brązu nie przypomina:P)Ale bardzo mi sie efekt końcowy podoba :DRano jak wlazłam na wage to pokazywała poniżej 68 :P Czekam az sie @ skonczy i sie pozadnie zwaze i zmierze :D No i oczywiscie przydało by sie zrobic kilka zdjec mojej obecnej sylwetki :D Ale to dopiero po weekendzie:D A to zdjęcia z moja nowa fryzurka:P

Dziubek musi być :P

A na tym zdjeciu wyszłam jakbym miała o połowe krótsze włosy :P

Ja jak zwykle nie na temat :P Dobra tak wiec dzisiejsz menu:

ŚNIADANIE:

*Porcja sałatki z wczoraj + mały śledzik w zalewie pomidorowej

OBIAD:

*1 niewielki ziemniak 

*2 niewielkie wątróbki dobiowe z odrobiną sosiku (bez zawartosci smietany)

*Porcja buraczków

PODWIECZOREK:

*Pół szklanki jagodowego jogurtu

*2 garscie "zdrowego błonnika

KOLACJA:

*Sałatka: Pomidor , biała kapusta , cebula , odrobina zółtego sera i odrobina chudej wędlinki + oliwa z oliwek i dużżżżżo ziół:)

NAPOJE:

*czerwona herbata

*Owocowa herbata

*Woda z błonnikiem

*Woda mineralna

PIELĘGNACJA:

*Masaż wałeczkiem + serum wyszczuplające

AKTYWNOŚĆ:(dosć leniwa dzisiaj , wszystko przez @:( )

*100 pół brzuszków

*50 pompek

*100 ćwiczeń na uda i posladki

MOTYWACJE:

To by było na tyle:D Pozdrawiam moje chudzinki :D Trzymajcie sie tam i nie grzeszcie:D

  • Brzuszysko

    Brzuszysko

    5 listopada 2011, 21:14

    Ale z Ciebie sexy laska ;)

  • Paulaaaaaaaaa

    Paulaaaaaaaaa

    5 listopada 2011, 14:34

    podoba mi się ten kolorek;)

  • AsSsica

    AsSsica

    5 listopada 2011, 13:31

    śliczny kolorek;) życzę dalszych sukcesów ;** pozdrawiam;PP

  • Iwantthissobadly

    Iwantthissobadly

    5 listopada 2011, 13:16

    super Ci w tym kolorze kochana;)jak najbardziej pasuje;)

  • kiziamizia23

    kiziamizia23

    5 listopada 2011, 11:45

    ja jeszcze wyglądam jak pączuś;)

  • BiUti

    BiUti

    5 listopada 2011, 08:35

    Zmiana jak najbardziej na plus :) Wczoraj obejrzałam zdjęcie od Ciebie i się zauroczyłam kolczykiem :) Też chce mieć :):)

  • tabasco13

    tabasco13

    5 listopada 2011, 07:39

    Ja od dawna zastanawiam się nad zmianą ale jakoś nie mogę się przełamać - zawsze byłam jasną blondynką ( farbowaną choć swój kolor włosów mam jasny) i myślę nad rudym albo jasnym brązem.Może się w końcu odważę :)

  • baarylkaa

    baarylkaa

    5 listopada 2011, 07:32

    dziubek ob obowiązkowy;) B.ładnie Ci w tym kolorku..nmo tak jak zwykle wychodzi troszkę inny niż by się chciało...ale może troszkę CI sie zmyje;)

  • BlackWithDreams

    BlackWithDreams

    5 listopada 2011, 00:03

    4 kg od stycznia a 8 kg od końca sierpnia czyli od mojego pierwszego wpisu w pamiętniku. Tak dla wyjaśnienia bo niektórzy myślą,że te całe 12 kg to od sierpnia :D Ty tez jestes moją motywacją :D najbardziej podoba mi się u Ciebie to,że się nigdy nie poddajesz i cały czas z optymizmem patrzysz na to wszystko ;D i tak ma być, chociaż mi nie zawsze się to udaję ;D

  • BlackWithDreams

    BlackWithDreams

    4 listopada 2011, 23:54

    no i ślicznie Ci teraz :) zresztą ładnemu we wszystkim ładnie :D :) skoro sa efekty dzięki temu wałeczkowi to może sobie go zakupię :) a Twoja aktywność wcale nie leniwa, ja jak mam @ to czasem wogóle rezygnuje z ćwiczeń przez te bóle..

  • CaramelMacchiato

    CaramelMacchiato

    4 listopada 2011, 23:19

    chyba jeszcze nikomu nie wyszedl taki kolor jak w założeniu miał wyjść ;-P Ale grunt że ładnie wyszło ;-)

  • Moniczka2209

    Moniczka2209

    4 listopada 2011, 23:15

    ja na razie jeszcze nigdy nie farbowałam:) smieje się , że jak mi zaczną siwieć to sie za to wezme:) ale tak ogolnie to podoba mi sie moj kolor i zmian nie chce:) a Ty wyglądasz świetnie:)w ogole zazdroszcze ludziom ktorzy mają proste włosy.. u mnie jest prosta grzywka.. jak ją wyprosuje.. :) a i co do koloru włosów to zapewne Twoj w świetle dziennym czy też na dworze będzie nieco inaczej wyglądał:) pozdrawiam!:)

  • Fetti

    Fetti

    4 listopada 2011, 22:58

    kochana wygladasz czarujaco:) fryzurka super!

  • BarbieDi

    BarbieDi

    4 listopada 2011, 21:37

    a ta blond anorektyczka bez cyców lepiej niech motywacja nie będzie hehe pozdrawiam

  • SunAngel

    SunAngel

    4 listopada 2011, 21:17

    Ślicznie wyglądasz!!!:)

  • baskowaa

    baskowaa

    4 listopada 2011, 21:02

    Rude włosy są fajne, ale mają to do siebie że się nudzą - sama miałam rude, chyba przed 3 miesiące, potem zwątpiłam;) A Tobie JUŻ waga spada? No nie mogę z Tobą noo;D

  • expresywna

    expresywna

    4 listopada 2011, 20:36

    Fajne włosy :) Chciałabym mieć odstające kości biodrowe jak na ostatnim zdj :p

  • fcuk0

    fcuk0

    4 listopada 2011, 20:27

    nie moge ogladac jedzenia, bo glodnieję!:D czekam na foty laska!:)

  • totylkoja13

    totylkoja13

    4 listopada 2011, 19:38

    ciąża nie nie.... ale odkąd lecze sie hormonami waga z 61 zrobiła się 67. wiem, że pewnie też przez jedzenie i mniej ruchuuu ale bez przesady;/. stosuję diete od dietetyczki którą stosowałam 2 lata temu i w sumie bez przerwy tak jem i chyba organizm się przywyczaił;/ ale nie raz zdarzy mi się właśnie jakieś jabłko dodatkowo lub trochę musli...

  • kiziamizia23

    kiziamizia23

    4 listopada 2011, 19:34

    kolorek super:) menu smakowite...ale nie dla mojej dietki więc nic nie podpatrzę:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.