Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowa ja:D

Witam robaczki moje:D Dzisiaj poszalałam , zmieniłam wreszcie kolor włosów. Znudził mi sie juz rudy... :P /standardowo wyszedł inny niż miał wyjść:P (bo ten co mam na głowie raczej jasnego brązu nie przypomina:P)Ale bardzo mi sie efekt końcowy podoba :DRano jak wlazłam na wage to pokazywała poniżej 68 :P Czekam az sie @ skonczy i sie pozadnie zwaze i zmierze :D No i oczywiscie przydało by sie zrobic kilka zdjec mojej obecnej sylwetki :D Ale to dopiero po weekendzie:D A to zdjęcia z moja nowa fryzurka:P

Dziubek musi być :P

A na tym zdjeciu wyszłam jakbym miała o połowe krótsze włosy :P

Ja jak zwykle nie na temat :P Dobra tak wiec dzisiejsz menu:

ŚNIADANIE:

*Porcja sałatki z wczoraj + mały śledzik w zalewie pomidorowej

OBIAD:

*1 niewielki ziemniak 

*2 niewielkie wątróbki dobiowe z odrobiną sosiku (bez zawartosci smietany)

*Porcja buraczków

PODWIECZOREK:

*Pół szklanki jagodowego jogurtu

*2 garscie "zdrowego błonnika

KOLACJA:

*Sałatka: Pomidor , biała kapusta , cebula , odrobina zółtego sera i odrobina chudej wędlinki + oliwa z oliwek i dużżżżżo ziół:)

NAPOJE:

*czerwona herbata

*Owocowa herbata

*Woda z błonnikiem

*Woda mineralna

PIELĘGNACJA:

*Masaż wałeczkiem + serum wyszczuplające

AKTYWNOŚĆ:(dosć leniwa dzisiaj , wszystko przez @:( )

*100 pół brzuszków

*50 pompek

*100 ćwiczeń na uda i posladki

MOTYWACJE:

To by było na tyle:D Pozdrawiam moje chudzinki :D Trzymajcie sie tam i nie grzeszcie:D