Wstałam dzisiaj dużo wcześniej niż zwylke :) Od rana aktywnie :D Zjadlam śniadanko i od razu na dwór do pracy: Trzepanie kilku dywanów i prace w ogródku :) Dywany dały mi niezle w kość:D Ale ja to bardzo lubie:) Jestem już po obiadku wic mogę sie pochawlić menu : ŚNIADANIE:
*Garść musli fit
*Garść zdrowego bonnika
*Łyżka jogurtu naturalnego
*Gruszka w kostke
*Czerwona herbata
2 ŚNIADANIE:
*6 orzechów włoskich
*Czerwona herbata
OBIAD:
*Smażony dzwonek (dzwonka) z łososia + groszek z marchewka + dużo ziółek i dresing musztardowo ketchupowo chrzanowy
*Czerwona herbata
KOLACJA:
*Zupa warzywna na chudym miesie drobiowym + grzanki czosnkowo cebulowe
NAPOJE:
*Woda woda i jeszcze raz woda
*3x herbata czerwona
*Zielona herbata
ĆWICZENIA:
*10 minut hula hop(planowo , bo dopiero odebrałam paczke:P i bede sie uczyc:D)
*1 godz rower
*90brzuszków
* 30 minut rower
No to jeszcze raz moje obleśne cielsko:
A tak bede wyglądać za kilka miesięcy :D
Dziekuje za komentrarze :D I za komplementy , a dla tych które twierdza że moje menu jest za skąpe to dodaje że mi to w zupełności wystarcza :* Caluje i pozdrawiam :)
kiziamizia23
22 października 2011, 10:44mam podobna budowę- też brzuch boczki i uda są moim największym zmartwieniem ( jak u 70% kobiet he he:)) no jak bym na siebie patrzyła zwłaszcza z tyłu:) powodzenie i trzymaj się nie daj się złamać nawet przy @ będziesz z siebie wtedy baaaardzo dumna i my z Ciebie również;)
BedeLaskaIJuz
21 października 2011, 19:03poczekam ale zaczelam sie powaznie zastanawiac.Bo owszem-zmienil prace i jest napewno nerwowy,ale przeciez w zyciu beda jeszcze wieksze problemy...:(
BlackWithDreams
21 października 2011, 01:06No to teraz ważymy tyle samo :) i Ci powiem,że wyglądamy bardzo podobnie jeśli chodzi o ciało. Gratuluję spadku! =) Oj,będziemy tak wyglądac jak na tych zdjęciach :D
Fetti
20 października 2011, 20:49wow!!! ciesze sie razem z Toba....i zazdroszcze:*
BarbieDi
20 października 2011, 17:12jak bym chciała mieć chociaż 7 z przodu...a kiedyś miałam 6 no ale gratuluję z całego serca i 3mam kciuki za dalsze sukcesy:)
youandme4ever2
20 października 2011, 16:49Super ;P tez bym chciała mieć już 6 z przodu ;DD ajjj ;)
BiUti
20 października 2011, 16:16gratulacje :):)
justyna43219
20 października 2011, 15:32suuuper !!!!!!!!!! gratuluję i cieszę się razem z Tobą!!! proszę o wsparcie :-)
kasiulex87
20 października 2011, 15:25gratuluję szósteczki z przodu! jak ja Ci zazdroszczę :p a Twoje menu wcale nie jest za skąpe. tak 3maj!
alyssaa
20 października 2011, 14:37Moje marzenie 6 z przodu ale póki co muszę mieć najpiew 7 :)
fcuk0
20 października 2011, 14:24oh, widzę, że mamy wspólny cel!:) masz tyle siły, w każdym Twoim wpisie jest masa energii i wiary, no i motywacji! gratuluje!