Śniadanie :
- 4 kulki mozzarelli, trochę pomidora, 2 nektarynki
Obiad :
- 3 skrzydełka, pół pomidora, szklanka zupy ogórkowej
później : 5 ogórków :P
zjadłam kiełbaskę z grilla ok. 20. 00 .. wiem , że nie powinnam, alee no cóż :(
TRENING 1 zaliczony, 20 przysiadów i 50 brzuszków
+ 1 h jazdy rowerem :P
xblackfield
31 lipca 2014, 18:21Żeby schudnąć musisz zjeść 4-5 PEŁNOWARTOŚCIOWYCH posiłków :) Inhabituel ma rację,brakuje tu węglowodanów,które są jednak ważne w diecie ;)