Niestety trzeba było wstawać.W nocy nie mogłam jakoś usnąć i dopiero po godzinie 3 w nocy mi się udało.Obudziłam się o 10,ale nie sama, dzwoniący telefon mnie zbudził a miałam takie piękne sny...hmmm...ale podniosłam powieki,odebrałam telefon i w tym samym czasie zapomniałam co mi się śniło.Czasem zapamiętuje co mi się ciekawego śniło a dzisiaj klop nie pamiętam ;-)
Nic się nie stało,hehe żyjemy dalej!!!
Rano wypiłam herbatkę zielona i wzięłam się za ćwiczenia.Jedna z was podała mi stronkę i wypróbowałam.
http://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4g
Ćwiczenia są dobre i teraz gdy mam problem z szyją nie mogę się aż tak przesilać...
Potem zaserwowałam sobie takie ćwiczonka,podaje poniżej link
http://www.youtube.com/watch?v=Iw6OpacJ7Do
Co myślicie o tych ćwiczeniach,któraś z Was to ćwiczy??Są jakieś rezultaty???
Moje Menu:
I Śniadanie: przespałam
II Śniadanie: płatki z mlekiem,posypane orzechami i słonecznikiem
Obiadek; ten co wczoraj,zupka z botwinki
Podwieczorek: jabłko,jogurcik
Kolacja: ????
Pamiętajcie ruch to zdrowie a ,że przy tym schudniemy to dla nas sama radość!!!
Dzisiaj bardzo czuje się ospała i brak mi sił,sama nie wiem czemu....
mritula
25 stycznia 2013, 01:27Pewnie, ze damy ... walka z samym sobą jest trudna, ale do wygrania bardzo łatwa :) Powodzenia :) !!
kingusia138
24 stycznia 2013, 19:49Hmmm , dokładnie tak na mnie działa zima !
Neluniaa
24 stycznia 2013, 17:46Nie ważę się codziennie, teraz chciałam skontrolować jak się sprawy mają , z własnej czystej ciekawości, jeszcze jutro zobacze co i jak. i następne ważenie, za odległy bliżej nie określony czas :)
TwojaLota
24 stycznia 2013, 17:34Ospały dzień ;D ? Kurcze połowę przespałam i z łóżka wstać nie mogłam ;D cała moja rodzinka w sumie ;) dzięki ;*
Electra19
24 stycznia 2013, 15:26patrishiia prawda hehe ale na pewno warto ;)
19stka
24 stycznia 2013, 09:50mam nadzieję, że z szyją co raz lepiej? :-)zdrowia życzę :-*
Neluniaa
24 stycznia 2013, 08:44Za mało ćwiczę, żeby mięśnie się kształtowały, ja dopiero mam zamiar " ćwiczyć " bo to co robię póki co, to jest nic :) pozdrawiam i życzę miłego dnia :)
ojtajolunia
23 stycznia 2013, 23:59A ja jutro robie sobie dzień dziecka, nie idę do pracy. Rano zadzwonię i udam chorobę choć jestem zdrowa. A co, należy się
Rita1526
23 stycznia 2013, 23:55Ostatnie zdj mnie powaliło he he. Powodzenia :)
therock
23 stycznia 2013, 22:13Znów botwinka:) zaślinię się:) a co do wstawania to i mi jest ciężko przy takiej pogodzie:(
hayley1997
23 stycznia 2013, 18:39Pamiętajcie ruch to zdrowie a ,że przy tym schudniemy to dla nas sama radość!!! Masz 100 % racji i chyba tym jednym zdaniem mnie zmotywowałaś, za pół godziny idę poćwiczyć. Dzięki :) A co do dnia to ja tez się trochę ospało czuję :/
aurinzu
23 stycznia 2013, 18:20ćwiczyłam kiedyś A6W ale mi sie znudziło :) Powodzenia i wytrwałości :))
Neluniaa
23 stycznia 2013, 13:56Widzę , żę dzisiaj wszyscy jacyś senni, gdzie nie wejdę na wpis, tam ludzie ziewają i mają spadek energii.
svana
23 stycznia 2013, 13:30taki dzień własnie zrobiłam sobie 2-kawkę przejechalam na rowerze 15km i wieczorkiem znowu 15 km musze sie jakos rozruszać:)