hej :) dzisiaj nie cwicze . nie ide nie siłownie mam dzien na relaks i odpoczynek :) trochę pospacerowałam zrobiłam 5 km :)
śniadanie : owsianka z siemieniem lnianym , rodzynkami i kefirem + kromka chleba z zołtym serem i sałata
2 sniadanie : pol banana
Obiad ktory własnie zjadłam
sałatka : szpinak , pomidory , kurczak i sos jogurtowy
A jak tam u was ? Jak dajecie sobie rade z cwiczeniami i dieta ? :))
angelisia69
15 stycznia 2016, 16:59taki dzien jest potrzebny jak psu woda ;-) Powodzonka
patiii361
15 stycznia 2016, 18:03wiem wiem :) dzięki :)
Gabka1991
15 stycznia 2016, 16:25U mnie dieta ok, ale z Cwiczeniami to różnie bywa :P
patiii361
15 stycznia 2016, 16:28trzeba sie zmotywowac :)