śniadanie : 2 kromki chleba z białym serem, pomidor, kawa z mlekiem
śniadanie II: jogurt, 2 cukierki michałki
obiad: kurczak, kasza gryczana, marchewka z groszkiem
podwieczorek: 2 jabłka
kolacja: kromka chleba z serem żółtym, pomidor
Wypite płyny: 2 x czarna herbata, 1 x zielona herbata, 1 x kawa, 2 x szklanka wody.
Aktywność fizyczna: steper 25 min.
Margheritaa
27 maja 2021, 20:18Fajne menu A może jeszcze ogórek do tego pomidorka? Też mam stepper ale mi niestety służy za potykacz ehh
zakrecona_zona
27 maja 2021, 18:35Mało tej wody. Pij min 1.5l ;)