Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
18 -19 lipiec

witajcie Kochani :)

dziś opisze dwa dni :)

Nie mam czasu a może chęci by siąść  do kompa :)

jedzeniiowo jest nieźle nie rewelacyjnie ale nieźle :) i jestem z tego dumna:)

staram się jeść swoje potrawy:) gotowac kaszę, jeść chleb razowy obydwa dni jadłam na obiad warzywka z kluskami z orkiszu :) i ewentualnie trochę normalnego jedzenia :) 

aktywność:

18 lipiec było tuptanie szybkim krokiem :) 0:53 godziny zrobione 4,52 km ;) nie było ćwiczeń za to było trochę słodyczy i do południa grzeczne jedzenie a wieczorkiem grill hm.. no trochę chyba za dużo no ale... trudno 

19 lipiec było bieganie 0,48godziny zrobione 5,15 km:) były ćwiczenia Chodakowskiej Twój trening na brzuszek ok. 30 min i rozciąganie oczywiście :) no i się pochwalę bo piałam z zachwytu ;) wreszcie bardzo delikatnie ale jednak dotknęłam prawą piętą pośladka :)  pewnie dla Was to dziwne więc tłumaczę:) rok temu w lutym miałam operację rekonstrukcję więzadła krzyżowego w kolanie :) no i bardzo wolno noga dochodzi do siebie :) nie było słodyczy więc pozytyw :) jedzenie też w miarę grzeczne :) 

Kochani urlop to jest piękna sprawa wreszcie mam czas by się poruszać i chęć co jest najważniejsze:) kroków zrobionych 16600 :)

Buziaki dla Was bardzo gorące i cudnego wieczoru Wam życzę ;) i przepraszam że Was sporadycznie czytam ale zrozumcie proszę URLOP :) hihihi 

Buziaki