Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ciepło, ciepełko ... piekło?


Witajcie :)

w końcu zrobiło się chłodno że dałoby się wyjść z domu ... Od rana taki skwar że nie wiadomo gdzie się podziać by zaznać choć odrobinkę ukojenia! Ja niestety w pracy od rana a jak wracałam to myślałam że się rozpłynę, jeszcze w długich spodniach szłam. Jutro to chrzanię i idę świecąc moimi grubymi nogami w krótkich gatkach!

Kolega przyniósł dziś ciasto z rabarbarem i truskawkami do pracy ale grzecznie zjadłam tylko 1 kawałek! :) Za to przyznaję się, zrobiłam sernik, czekam aż mi się galaretka zetnie ale pokarało mnie za tę pokusę bo jak ją wlałam na ciasto to mi się tak brzydko wymieszała z serkiem i bardzo nieestetycznie to wygląda :( pocieszam się tylko słowami mojego TŻ-ta "ja zjem wszystko co zrobisz, bo robisz to zajebiście dobrze!" :D ah ah moje ego troszkę wzrosło wtedy :D

Dzisiaj zjadłam:

Śniadanie: kanapki z serem, pomidorem, jajkiem + zielona herbata

II śniadanie: bułka z sałatą, ogórkiem, pomidorem + kawałek ciasta

Obiad: makaron z sosem pomidorowym

+ Hektolitry wody! :D

W ogóle powiedzcie mi czy dodatkowo łykacie jakieś witaminy? Zastanawiam się nad kupieniem małego opakowania takiego suplementu chociaż pamiętam że nie działał na mnie zbyt rewelacyjnie...

Trzymajcie się!!

  • Maratha

    Maratha

    26 czerwca 2016, 20:09

    Ja witamin jako takich nie lykam, ale na paznokcie i wlosy stosuje vitapil. Mialam tez ostatnio niedobor witaminy F i mam od lekarza pigulki - 1 na miesiac biore, przez 3 miesiace a potem kontrola, jeszcze jedna mi zostala. Witamin staram sie dostarczac naturalnie, warzywa, owoce. Jem duzo jednego i drugiego i chyba dziala bo poza ta nieszczesna F nie mialam zadnych niedoborow ostatnio.

  • nie.od.jutra

    nie.od.jutra

    25 czerwca 2016, 13:20

    polecam jakieś multiwitamy do picia :)

  • ja.magd

    ja.magd

    25 czerwca 2016, 08:35

    No najlepiej na upał się sprawdza ARBUZ taki z lodówki :D słodki, mało kaloryczny, ma dużo wody, i można się nim najeść same plusy :) Powodzenia życzę

  • HoneyMoons

    HoneyMoons

    24 czerwca 2016, 22:05

    W lecie to polecam jeść tony owoców a jeżeli masz jakieś objawy niedoborowe to w aptece Ci coś pewnie doradzą, pozdrawiam ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.