Witajcie kochane!
Diety dalej staram się trzymać choć mam wrażenie, że jem za mało kalorii ... mniej więcej wychodzi mi 1400kcal ... muszę to dopracować. Nie chcę szukać wymówek ale mam teraz zwariowany czas w pracy i nie mam okazji do zjedzenia czegoś w miarę regularnych godzinach. Może jutro przy okazji wolnego dnia uda mi się wszystko zaplanować na przyszłość :) Aktywność fizyczna też ogranicza się do biegania po pracy ... Muszę nauczyć się systematyczności, to powinno dużo pomóc.
Taki chaotyczny wpis żeby dać znać że żyję, diety staram się trzymać i tak leci :D Uciekam do pracy. Miłego dnia Wam życzę, pełnego pozytywnej energii!!
A tu jeszcze focia śniadania, a co, wszyscy robią focie to i ja zrobię :D
CookiesCake
6 kwietnia 2016, 12:07Miłej pracy! ;) Też dzisiaj na śniadanie wsuwałam jajo :D
angelisia69
6 kwietnia 2016, 10:10to zdecydowanie malo,jak czujesz sie pelna po tym lub nie masz pomyslow na dobicie kcal,dodawaj zdrowe tluszcze.orzechy/pestki/wiorki/siemie/mak/sezam,oleje nie nasyca a dobija kcal i to zdrowych,bo bez tluszczow nasze hormony wariuja i mozna sie powaznych komplikacji nabawic