Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
A idzie cudownie

06.05.2013
I - owsianka na mleku 0,5 % z jabłkiem
II- 3 cielęce małe, chude parówki z warzywami na patelni na łyżce oleju rzepakowego
III - sałatka z paluszków surimi,mix'u warzyw z rukolą,świeżych ziół, pomidora,papryki,cebuli + pół bułki pełnoziarnistej z plasterkiem polędwicy
___
* godzina na rowerze i 2 godzinny spacer

07.05.2013
I owsianka na mleku z jabłkiem
II pół bułki pełnoziernistej z serkiem bieluchem i plasterkiem polędwicy , pomidorem i cebulą
III warzywa na patelnie na łyżce oleju rzepakowego
IV pół jabłka
V sałatka z warzyw i paluszków surimi
________
* godzina zajęć ABS na siłowni, 15 minut na bieżni, przejażdżka na rowerze + wieczorem poćwiczę jeszcze brzuch i jakaś rozciąganie :)

edit: wszystko robię sama nie dodaje cukru, tylko do owsianki po 1 tabletce słodziku, herbatę piję gorzką, dziennie pije 5-6 kubków zielonej herbaty i ok 2 l wody niegazowanej

W ogóle kupiłam rower w bardzo okazyjnej cenie. Trzeba go trochę odpicować ale to tylko drobne pierdoły typu wymiana światełek, zamalowanie dzwonka bo zniszczony czy kupienie koszyka