Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
A właściwie czemu by nie 30 ? Mam 45 lat tak stoi
w dowodzie :D

Wiele wody upłynęło... Trochę zmian...chociaż ciągle wariat ze mnie niepoprawny.

Po operacji odpuściłam i wiadomo.Tragedii nie było to tylko kilka kilo ale wkurzało i zaczęłam szukać pomysłu na siebie. Jak to często bywa, odpowiedzi przychodzą do nas w najodpowiedniejszym momencie z możliwych . Spotkałam właściwych ludzi we właściwym czasie, podyskutowałam ,poeksperymentowałam i jestem. Ja- nowa, pełna energii i chęci do życia. 

Po lewej wyniki z wakacji po prawej dzisiejsze :D.

Wreszcie jestem zadowolona. Waga niby ta sama tylko 1,2 kg mniej, BMI podobne .ale...

                                                  było                                     jest

FAT % (Tłuszcz)                   32%   (24,3kg)                21,9%(16,3 kg)     norma 23-33,9%                   

MUSCLE (MIĘŚNIE)             48,2 kg                             55,4 kg   więcej mięśni więcej spalam BMR

METABOLIC AGE

WIEK METABOLICZNY        42 lata                             30 lat !!!      cudownie się czuję

To ja z zawodów NW w Szczecinie.(trochę się pochwalę- wygrałam )