Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień dobroci dla siebie :)


Zrobiłam sobie wczoraj taki dzionek.
Obowiązki gospodyni równo rozdzieliłam na chłopaków,tylko zrobienie pieczeni zostawiłam sobie.
"Porzuciłam"  komórkę,kompa i telewizor, zwolniłam obroty do minimum.
Kiedy problemy za bardzo "gniotą" , zaczyna się odzywać kręgosłup i w ogóle jestem nie do życia. Jak tylko poczułam ból w karku, wiedziałam, że muszę się pozbierać,bo za kilka dni nie ruszę głową :(
 
Problemy,stres, kumuluję napięcia i choróbsko gotowe.

Łagodnie poćwiczyłam jogę i rozciąganie kręgosłupa (wiszę na linach). Kilka razy wychodziłam na słoneczko się powygrzewać .
Relaksowałam się przy oczku wodnym i szumie wodnospadu  (małż zrobił takie ustrojstwo ).
 Medytowałam i najważniejsze nie myślałam o kłopotach ,zapodałam sobie pozytywne afirmacje .
Wiem,że burze w końcu mijają i moja sytuacja też się poprawi , rozmyślanie o kłopotach tylko dołuje .

Jestem wyspana, wypoczęta, zaraz zaczynam ćwiczenia.Kłopoty nie minęły ale nabrałam do nich dystansu,dam radę.
Miłego dnie dziewczęta
.
  • Anka19799

    Anka19799

    21 maja 2012, 16:15

    Hmmmm.... Szum wodospadu.... Bajka! Bardzo ladnie z Twojej strony, ze pozwolilas Synom sie wykazac w gospodarstwie domowym! To zdolne chlopaki, na pewno swietnie dali sobie rade! Buziaki!

  • xxdajmiprzezycxx

    xxdajmiprzezycxx

    21 maja 2012, 15:17

    twoje podejscie jest bardzo dobry rozwiazaniem ;* na pewno wszystko sie ulozy, tylko trzeba na wszystko dac sobie czas... poza tym widze, ze relaks - BOMBA! :)

  • majarzena

    majarzena

    21 maja 2012, 13:38

    Tylko pogratulowac takiego nastawienia i przypomniec sobie o nim gdy i mnie zycie zacznie gniesc:)

  • karamija77

    karamija77

    21 maja 2012, 09:35

    Podoba mi się niezmiernie takie podejście, też się tak staram ale czasem jakoś nie daję rady tak się zdystansować, uczę się jednak :)

  • minkaaa

    minkaaa

    21 maja 2012, 09:29

    Dasz radę i to właśnie jest zdrowe podejście do życia.Moja koleżanka zawsze mi powtarza "Mamunia zadowolona-rodzina szczęśliwa"Miłego dnia

  • mundziu

    mundziu

    21 maja 2012, 09:18

    Jak wspaniale - jak ktoś potrafi się odciąć. Muszę się nauczyć tego. A i miłego kolejnego tygodnia, niech wszelkie troski i problemy Cię omijają :)

  • Asia12koluszki

    Asia12koluszki

    21 maja 2012, 08:55

    napewno dasz rade trzymam za ciebie kciuki:)

  • krystynaaaaa

    krystynaaaaa

    21 maja 2012, 08:36

    Dasz radę:) Miłego dnia:)

  • Idziulka1971

    Idziulka1971

    21 maja 2012, 08:28

    Aby problemy odeszły jak najszybciej i drugie nie zawitały. Pozdrawiam.

  • kitty79

    kitty79

    21 maja 2012, 07:27

    Cieszę się, że masz lepsze samopoczucie.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.