Dzisiaj weszłam na wagę, wskazała ona 58,6 kg. Potem poszlam przejrzeć sie w lustrze. Stwierdziłam, że chyba moje ciało jednak zmieniło się przez te kilka tygodni. Od kiedy ćwiczę z Mel B moje cialo jest jędrniejsze, pupa bardziej podniesiona, mięśnie brzucha bardziej widoczne. No i jakos bardziej mnie motywuje. Podoba mi się ten podział na 10 min ćwiczenia. Zrobie jedną partię, to mam ochotę na kolejną. To zupełnie inne oodczucie niz po ćwiczeniach z Ewą. Lubię jej ćwiczenia, ale czasami dłużył mi się czas...ja potrzebuje kogos, kto ma takiego " pałera" jak ja, dlatego też męczę się z Mel B. :D Chociaż nie powiem, bo mam ochotę zrobić parę ćwiczeń z Ewą. I chyba dzisiaj się na nie zdecyduje. :D
Wziełam dzisiaj centymetr do ręki. Oto porównanie wymiarów:
na początku ( 2.01.13r.)
biust- 92
talia- 65
biodra-103 !!!
na dzień 15.02.13r :
biust-89
talia-61
biodra-95
dzisiaj, tj. 7.03.13r :
biust: 88
talia: 60 ( jak u osy ! )
biodra : 94
teraz czas na sniadanie :
jajecznica z 3 jaj + kajzerka ( jedna polówka z masłem, druga z
wędliną) i herbatka do picia. ;)
II śniadanie : activia
obiad : pewnie pierogi z serem, bo nic innego nie ma w lodówce.
kolacja- jeszcze zobaczymy - może serek wiejski? :D
o, oto moje zdjęcia zrobi
Aaaaaa....poprzenosiły mi się zdjęcia i tekst. ;/ mam nadzieje, ze sie odczytacie...
Miłego dnia ! ;)
AKTUALIZACJA ! ;)
na 2 sniadanie nie bylo activi, bo w ogóle nie bylo drugiego sniadania. Miałam zapiernicz w szkole na praktykach, więc gdy przyszłam to wziełam sie za obiad. Makaron ze szpinakiem, trochę sera feta (ten, który mi został od przedwczoraj ;p ) i kilka oliwek. wypilam litr wody, zakupiłam sobie nowa herbatkę : zielona herbata z cyntryną i pomelo, czy jakos tak. Jak nie lubie zielonej herbaty, tak ona mi smakuje. :D po poludniu wypiłam druga kawe, poniewaz bylam bardzo senna...;/ co za dzien...szaro, buro i co chwila pada deszcz... :( ja chce wiosnę. Co do kolacji, to zaraz sie za nia biorę. czuję, ze w ruch pójdzie musli z bananem i jogurtem naturalnym. dzis wieczorem chyba jeszcze wypije activię, ponieważ pojde spac baaardzo pózno - mam zamiar obejrzeć "Pachnidlo" o 22.35 na tvp 2 :p no i oczywiscie zielona herbatka jeszcze pojdzie w ruch ! ;)
Co do dzisiejszych ćwiczeń :
przeglądałam sobie youtube i odkryłam, ze nowy trening Chodakowskiej jest już dostępny na tejże stronce, więc nie zastanawiając się zbyt dlugo wskoczyłam w dres i adidaski, zabrałam krzeszło i mate i zalączylam filmik. Cwiczylo mi się przyjemnie, spociłam się. cwiczenia fajne, Ewka nadaje fajne tempo. Podobaja mi sie bardzo liczby powtorzen ile zostalo do konca w prawym dolnym rogu -> motywuje bardzo, bo widzi sie, ze zostalo np. tylko 8 przysiadów. :D oczywiscie było mi mało i oprócz Skalpela 2 zrobiłam zapodalam sobie trening na pupe z Mel B i zrobiłam 100 brzuszków ( tzn. napięć, bo jak wiadomo pełne brzuszki nie sa dobre dla naszego kręgosłupa) a na sam koniec pokusiłam się o zrobienie tzw. deski . Wytrzymalam 1.5 minuty !!!![]()
![]()
![]()
Miłego wieczoru ! ;)) ;**
Kasia2701
9 marca 2013, 15:58Ale masz boską figurę:)) Gratuluje trzymam kciuki oby tak dalej. Super waga ja na razie nie wchodzę na wagę troszkę się obawiam ale za tydzień się zawrze.
slooneckoo
8 marca 2013, 00:25super efekty! też wolę ćwiczenia z Mel B niż z Ewą :) z podobnych powodów :) pozdrawiam :)
Karmelkowaaa
7 marca 2013, 17:54dziekuje Ci za odwiedzinki! ;) sliczna figurka! zycze powodzenia w walce o lepszą siebie :*
dola123
7 marca 2013, 17:53ooo no to super a co wybierałaś » Pobierz 3GP « - 144p » Pobierz 3GP « - 240p » Pobierz FLV « - 240p » Pobierz FLV « - 360p » Pobierz MP4 « - (Max 480p) » Pobierz WebM « - 360p
dola123
7 marca 2013, 17:49i jak na płytkę nagram to będzie działało mi na dvd ;? bo już ściągałam kiedyś tylko z jakiejś innej stronki i lipa ;
sade92
7 marca 2013, 17:30Jak możesz tak długo wytrzymać w zimnej wojnie? :D Ja po jednym dniu mam dość i wymiękam, ale obiecałam sobie - pierwsza się nie odezwę! :) Masz super ciało! :*
dola123
7 marca 2013, 17:05ale pięknie wyglądasz zaraź mnie tez ta chęcią do Mel, gdybym umiała sobie ćwiczenia ściągnąć na DVD to bym na pewno ćwiczyła, a tak to jakoś nie mam ochoty ;p
monikaszgs
7 marca 2013, 11:08ja zaczynam od dzisiaj Mel B ma nadzieje ze ujrze efekty:)
.Piugeth.
7 marca 2013, 10:38a jeszcze w wydaniu mojej teściowej to już w ogóle - mogę sobie odmawiać wszystkiego cały tydzień żeby zwieńczyć go paroma Jej pierogami :) oczywiście nie będzie tak co tydzień, ale zawsze jak odwiedzamy teściów to przypadkiem są pierogi ;((( :D
nitram03
7 marca 2013, 10:34super wyglądasz podziwiam,a mel b super ma powera.
Villemka
7 marca 2013, 10:01Ja jestem totalnie zielona jeśli chodzi o ćwiczenia z Mel B, czy mogłabyś mi poradzić skąd je wziąć :D jeśli Ty widzisz tak dobre rezultaty to i ja się skusze ;)