Dzisiejszy dzień zaczął sie przyjemnie - praktyki w szkole, uśmiechnięte buzie dzieci . Uwielbiam pracę z młodymi ludzmi :).
Co do kłotni z chłopakiem- bez zmian. cisza...
O diecie : ekhm...
z samego rana : kawa z mlekiem i cukrem
Śniadanie : kiełbasa + pół bułki + herbata zielona + ketchup
II śniadanie : activa malinowa z kawałkami zbóż + herbata zielona
obiad : spaghetto
kolacja : musli z jogurtem naturlanym i bananem + herbata czarna
+ wypity litr wody niegazowanej
Ćwiczenia :
ha ! wymysliłam sobie, że będę biegac po domu, ponieważ powietrze na dworze jest jeszcze dość ostre. I biegałam sobie 25 min :D. Następnie zrobiłam Ćwiczenia na nogi z Mel B i abs z Mel B. :)
Pozdrawiam !
