Aktualizacja:
Zamiast killera 15 min przejechałam na rowerze 4 km, zrobiłam ćwiczenia z Mel B na nogiNiebawem zabieram się za rozgrzewkę i ćwiczenia z Mel B na pupę i brzuch ( abs )
co do menu, to obiad i kolacja zostały zmodyfikowane : kurczak, makaron, szpinak, feta, papryka i oliwki - zjadłam dwa talerze -> jeden na obiad, drugi na kolację.
Wypiłam 2 czarne herbaty, jedna zieloną, a teraz czas na malinową.
zero słodyczy ! chudniemy !
Buziaki ! :* :* :*
nitram03
6 marca 2013, 11:19DZIELNIE SIĘ TRZYMASZ OBY TAK DALEJ,POWODZENIA I POZDRAWIAM
Jogobella1988
5 marca 2013, 22:44Powodzenia!!