W końcu znalazłam coś dla siebie. Ćwiczenia na które nie idę z przymusu tylko ze szczerej chęci. Na pierwszy Aqua-aerobic poszłam, bo szkoda było mi pieniędzy, które wydaję na multisport, którego mam aktywnego od miesiąca, a którego nie używam. Teraz będę chodzić niemal codziennie (a 3x w tygodniu na pewno) to nie dlatego że jestem wielorybem, a dlatego że to super frajda!!!
Na pierwsze zajęcia miałam iść na Basic, czyli dla początkujących, ale coś m się pomyliło z godzinami i trafiłam na TBC, czyli średnio zaawansowany i wiecie co? Dałam radę!!!
W wodzie nie czujesz takiego zmęczenia ani potu. W wodzie wszystko jest łatwiejsze. Po treningu czułam się jak nowo narodzona. W sumie to, że nic nie czuć w wodzie jest dość słabe, bo ćwicząc robiłam wszystko mocniej, niż powinnam, żeby chociaż jakieś drgania w mięśniach poczuć. Po treningu nie mogłam chodzić, a dzisiaj mam zakwasu. Ale to dobrze. Boli znaczy rośnie, no... w moim przypadku maleje :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
strawberryeyes
15 kwietnia 2016, 16:00Panda330 czyli chodzisz do Aquaparku na Aquaaerobic?
Panda330
16 kwietnia 2016, 08:45do centrum SPA :) w aquaparku musiałabym płacić :(
strawberryeyes
15 kwietnia 2016, 08:06Chodze do Aquaparku, cwiczena 1,50cm, ruch csly czas jest ale czy naprawdę mozna spalic az tyle kalorii to nie jestem pewna...
Panda330
16 kwietnia 2016, 08:50można można, podeszłam po zajęciach do instruktorki zapytać ile taki trening mniej więcej spala i czy to jet raczej na stawy, czy na odchudzanie. Odpowiedziała, że w wodzie jest na tyle duży opór wody, że ćwiczenia nie są bardzo wymagające, są z dużą intensywnością, dlatego taki godzinny trening TBC spala około 500-600 kcal.
strawberryeyes
15 kwietnia 2016, 07:02Hej, ja wczoraj po dluzszej przerwie tez bylam na aquaaerobicu, ale w moim przypadku jest to tylko dodatek, spalam malo i nigdy nie mialam zakwasow ani nie odczuwalam bolu miesni. Tonraczej sport dla starszych ludzi, na nich to moze robic wrazenie, jednak lekkobujedrnia i oczywiscie poprawia samopoczucie. A gdzie chodzisz?
Panda330
15 kwietnia 2016, 15:31wrocławskie centrum SPA