Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8


7:30 ŚNIADANIE 

truskawki i borówki zmiksowane z maślanką + słodka bułka 

9:30 SUKCES EWY CHODAKOWSKIEJ 

11:30 ŚNIADANIE 2 

LODY :-? (były pyszne i dość dużo ich zjadłam ) 

OBIAD 15:00

mix sałat + dodatki , 2 ziemniaczki pierś z indyka 

PODWIECZOREK 17-18

smoothie z arbuza i pół ananasa 

KOLACJA 20:00-21:00

twaróg z ogórkiem (miał być wczoraj a była sałatka z kiełbaską z grila ) 

wczoraj biegania nie było a za to był rower z dziećmi a dziś bieganie lub basen z dziećmi 

Chodzę spać między 22:30 a 1:00 i wstaję między 6:00 a 7:30 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.