Śniadanie:
-jajecznica z 2 jajek, z pomidorem i szczypiorkiem
-2 kromki chleba razowego z sałatą i ogórkiem
Obiad:
-ryż z warzywami i łososiem
Kolacja:
-2 kromki chleba razowego z almette
-serek wiejski
Oprócz tego: 2 jabłka, jogurt 7zbóż, serek wiejski, 2l wody :)
A co do biegania - musze się pochwalić ostatnim wynikiem :D
Buziaki!
kingulka1990
7 marca 2014, 11:26Dobre tempo kochana widzę ;) gratuluje !! I nie miej tak samo jak ja ! Ja z tym zawalcze i ty także ! :)
ewa519
1 marca 2014, 19:54O kurcze, piękny dystans! Oby tak dalej :) Ja niestety na razie jeszcze nie biegam, ale myślę, że za niedługo będę :)