Cześć wszystkim 
Na początek przedstawię Wam tabelkę pomiarów i różnicę po 9 dniach (w tym jeden z urodzinami gdzie totalnie się obżarłam 
) :
| 9 dni temu | teraz | różnica | |
| biceps | 27 cm | 26 cm | -1 cm |
| talia | 67 cm | 65 cm | -2 cm |
| biodra | 98 cm | 96 cm | -2 cm |
| udo | 58 cm | 56 cm | -2 cm |
| waga | 60 kg | 59 kg | -1 kg |
Jest się z czego cieszyć 
A dzisiaj zjadłam:
śniadanie (8:00): płatki owsiane+banan (ok. 345kcal)
II śniadanie (12:30): 2 podwójne kanapki z wędliną wędzoną (ok. 335kcal)
obiad (18:30): talerz warzywnej zupy i 3 kromki chleba razowego z rzodkiewką i papryką (ok. 430kcal)
podwieczorek (20:30): deser gotowy tiramisu + mała brzoskwinia (ok. 344kcal)
RAZEM: ok. 1454 kcal
Nie ćwiczyłam, bo za bardzo bolały mnie nogi i nie dałabym rady 
Jestem na dobrej drodze i czuję to :) Coraz lepsze samopoczucie i wygląd daje niesamowitego kopa do działania Lecę zobaczyć co u Was
diario
20 sierpnia 2014, 19:45gratulacje! piękne wyniki!
P_Sawyer
20 sierpnia 2014, 19:52dziękuję :D
xblackfield
20 sierpnia 2014, 11:12Jak na 9 dni to bardzo ładny wynik.Jest się z czego cieszyć :))
P_Sawyer
20 sierpnia 2014, 19:52dziękuję :) :D