Wczoraj zrobiłam 40 brzuszków.
Ś: nektarynka, kubek maślanki
L: banan
O: 2 morele, śliwka, brzoskwinia
P: kubek maślanki
K: twaróg z jogurtem, szpinakiem i pomidorem
Razem jakieś 763kcal
Dziś rano w końcu się zważyłam i jest 72,8kg. Po poprzednim poczuciu porażki, dziś przed ważeniem nastawiłam się na gorsze, więc zastaną wagę przyjmuję ze spokojem :)
To -0,7 w ciągu ostatnich 4 dni i -6,4kg po dziesięciu dniach.
Następne ważenie za 6 dni, jeśli wytrwam ;)
angelisia69
11 sierpnia 2015, 14:09przy takiej ilosci kcal ciezko by bylo mi wytrwac :( zdecydowanie za malo,powinnas 2razy tyle jesc i normalnie chudnac
Ostka
11 sierpnia 2015, 15:07Nie chce mi się kolejny raz tłumaczyć, proszę przeczytaj poprzednie notki i komentarze do nich :)