Poniedziałek
Śniadanie: makrela w sosie pomidorowym 100g + kromka Just fit z sezamem 190
II śniadanie: grejpfrut 100
Obiad: spaghetti 700
Kolacja (po siłowni): 2 jajka z keczupem 240
Bilans: 1230 (1300)
+ rollmasażer: godzina
+ siłownia:
rower: 46km - 1300 kalorii
inne ćwiczenia 25 min
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
