Witam Po raz 2 ;)
Dzień Jak najbardziej Udany ;)
Ćwiczonka :
30 pompek
50 przysiadów
50 brzuszków
60 min orbitrek
90 min spaceru po lesie ( to robiliśmy na w-f :(( )
Jedzonko :
Ś - 50 g płatków kukurydzianych + 200 ml mleka + cynamon
II Ś - 150 g jog. nat. + 10 g Rodzynek + 40 g płatków owsianych + Łyż Miodu
P - Kanapka złożona z pomidorem
O - zupa pomidorowa z makaronem
K - 200 g Jog. Brzoskwiniowego
K - 200 g Jog. Brzoskwiniowego
..
Uśmiech Był ..
Jest Dobrze . !
Miłego Wieczorku ;)
inesiaa
18 lutego 2014, 22:35Piekna aktywnosc:)))
Rufna
18 lutego 2014, 22:29Widzę że miałaś kopa jeśli chodzi o ćwiczenia ;) trzymaj tak dalej.
streaker
18 lutego 2014, 20:55kochana pieknie ci idzie! brawo ;*
piatek55
18 lutego 2014, 19:56Piękny dzień ćwiczeń ;) Super że był uśmiech ;) Piękny dzień! ;)
SamSalva
18 lutego 2014, 19:53Bo dobry humor jest najwazniejszy przy odchudzaniu :P