Dziś kolejny bardzo duży spadek wagi .Nie jestem głodna i czuję się nieco dziwnie. Przypomniałam sobie ,ze mam w domu paski Keto -Diastix i zrobiłam test z moczu .Szok .Mam ketozę i to na trzy plusy.Nie jestem na diecie ketogenicznej ,ale jem bardzo mało węglowodanów i stało się .Nie wiem tak do końca czy ketoza występuje przy każdej diecie ,bo skoro ketoza to stan, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukru (glukozy), ale z tłuszczu nagromadzonego w tkankach to jet to normalny objaw pry każdej diecie odchudzjącej. Stan ketozy to efektywne spalanie tłuszczu, szczególnie pożądane przez osoby odchudzające się .Teraz już wiem dlaczego nie czuję głodu i od kilku dni waga leci w dół jak szalona. Muszę pić więcej płynów ,bo możliwe ,że piję zbyt mało a przy ketozie trzeba sporo.
Posiłki
11....kawa z mlekiem plus ok 10 dkg masy z sezamu .orzechów laskowych i miodu
13 .15 ..kawałek pasztetu (mięso ,skóry ,podroby ,jajko.troche bułki tartej)jest tak pyszny,że nie mogę się powstrzymać
17 ..barszcze czerwony z odrobiną makaronu(łyżeczką do herbaty😁)i oczywiście ten pyszny pasztet
19 ...2 mandarynki
20 cacao (woda ,mleko ,cacao) i!!!!!!łyżeczka płaska zmielonego lnu.......
Zawsze tak mam ,ze jak mi coś smakuje to jem dokąd nie zjem wszystkiego....Na diecie jem po maleńkim plasterku ale często ,bo działa na mnie jak narkotyk......
Wit D ...Wit C ........Cacao spożywam codziennie i traktuję go jako suplement diety😉,,ponieważ zawiera bardzo dobrze przyswajalny magnez i ma działanie antydepresyjne......Len także traktuję jako suplement i lek dlatego zaczęłam spożywać go codziennie. Kiedy z obżarstwa przechodzimy na mikro jedzenie nasz organizm (przewód pokarmowy)nadal wytwarza sporą ilość enzymów i kwasu solnego potrzebnego do strawienia góry żarcia ,więc warto spożywać len nie tylko jako dostarczenie witamin ale jako lek łagodzący nieprzyjemne objawy ze strony przewodu pokarmowego.
Ta-Zuza
2 lutego 2022, 12:33Paski, o których wspominasz mierzą obecność ketonów w moczu. Jeśli zatem kolor zabarwienia paska wskazuje na obecność ciał ketonowych w moczu to ... NIE jesteś w ketozie. Organizm usuwa ketony wraz z moczem, nie potrafi (jeszcze) z nich korzystać. Większość początkujących kompletnie myli pojęcia. Aby mieć pewność, że jesteś w ketozie i Twój organizm czerpie energię z tłuszczu trzeba mierzyć poziom ketonów z krwi - Optium Xido Neo - ten glukometr mierzy zarówno poziom glukozy jak i ciał ketonowych - z krwi. Paski sa oczywiście oddzielne.
Oliwia1234
2 lutego 2022, 19:31Dziękuję za komentarz i przyznam ,że nie miałam o tym pojęcia .Byłam pewna ,że to ketoza .
Adriana82
1 lutego 2022, 13:30Ketoza występuje jedynie podczas stosowania diety mocno limitującej węgle. Jesz bardzo mało, na diecie wywołującej ketozę nie schodzi się tak nisko z kaloriami. Nie wiadomo czy to się może dla Ciebie skończyć. Niski limit kalorii jest wg. dopuszczalny jedynie podczas WO Dąbrowskiej, na którym zresztą właśnie jestem. Jednak ten post nie ma na celu odchudzić a wyleczyć.
Oliwia1234
2 lutego 2022, 19:34Zgodzę się ,że jem zbyt mało ,ale to dlatego ,że nie odczuwam głodu. Drugą sprawą jest fakt ,że jak jem więcej to waga nie spada.
zakrecona_zona
31 stycznia 2022, 17:33Wiesz ja uważam że jesz zbyt mało. Przepraszam ale jadłospis słaby. Mało kalorii zero warzyw. I może waga spada bo mało wody mało jedzenia i leci...
Oliwia1234
2 lutego 2022, 19:36Obecnie to jem to na co mam ochotę w danym momencie a ,że nie jestem głodna to jem malutko .Zamierzam przejść na dietę J Kwaśniewskiego .