Rano tortilla z wędliną, serem żółtym, sałatą, pomidorem i ogórkiem.
Na drugie bułka fit z twarogiem, tuńczykiem i cebulką.
Obiad to kurczak z ryżem i mieszanką chińską, niestety z lekka mi się warzywka zjaraly 😁😁😁
Na kolacje zjadłam fitnesskę z camembertem.
Ogółem kalorii 1945,wody wypiłam ponad 3 litry. Kroków ponad 8000. Jest git.
eszaa
15 stycznia 2021, 12:22niby ładnie i wydawałoby sie zdrowo, ale... w kazdym posiłku kopa weglowodanów.Ja wiem, ze Ci sie kalorycznie zgadza, ale ja bym obcieła troche te węgle
OLIWE
15 stycznia 2021, 12:55🤣🤣🤣 Uwielbiam czepialskich ludzi, wyliczylas te weglowodany? Jak tak umiesz doradzac to jaki jest prawidlowy bilans energetyczny? Bo moje tabeleczki kaloryczne wskazuja cos zupełnie innego.
OLIWE
15 stycznia 2021, 16:04Żałosne jest to, że dorosła osoba blokuje drugą osobę. Przepraszam jeśli tak bardzo Cię uraziłam nie to miałam na celu. Napisałam długie wyjasnienie, ale cóż dowiedziałam się ze jestem na czarnej liście. Przykre 😢
eszaa
15 stycznia 2021, 16:19chyba blokada nie działa,jak wiele rzeczy naVitalii.Zabokowałam cie z jednego prostego powodu,zeby nie wchodzic w twój pamietnik i nie komentowac skoro cie to drazni
matka.desperatka
14 stycznia 2021, 23:36Pyszne jedzenie. A ja głodna. Trzeba spać chyba iść.