Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Oj dzien trzeci

Trochę podobnei masz do mnie. Też bym chciała w tym samym czasie mniej więcej tyle samo schudnąć ;) Cholercia. Trzeba nam schudnąć.

WSPANIALE JEST WSTAĆ RANO I CZUĆ PŁASKI BRZUCH PO KOLEJNYM PRZETRWANYM DIU. JEŚLI CZUJESZ SIĘ BARDZO GŁODNA WIECZOREM WYPIJ KUBEK SIEMIENIA LNIANEGO MIELONEGO , SUPEER SYCI WYSTARCZY 2 ŁYŻECZKI ZALAĆ WRZĄTKIEM, SMAK LEKKO ORZECHOWY, SYCI I WIĄŻE TŁUSZCZE, NAPEWNO PO TYM NIE BĘDZIESZ GŁODNA. Z MOJEGO DOŚWIADCZENIA DZIAŁAŁO. CO DO MOJEGO SPADKU WAGI TO ZAWSZE TAK MAM NA POCZĄTKU, DOPIERO ZACZNĄ SIĘ SCHODY. DZIĘKI ZA LIST. POWODZENIA I WYTRWAŁOŚCI!!!

Cześć Olivkaa!Dzięki za wpis, tak się ucieszyłam z tego komentarza, pierwszy jaki w życiu dostałam,hej!damy radę musimy tylko w to wierzyć,mi też jest najgorzej wieczorami wytrwać, zwłaszcza jak moja siostra je pod moim nosem kanapki, cóż trzeba się uodpornić na zewsząd czychające pokusy!trzymam za Ciebie kciuki!

tzn wiesz plus to ze jem wszystko ale o połowe mniej to jeszcze wchodzi w gre ruch..jeszcze raz ruch...dziennie cwicze (skakanka plus roznego typu cwiczonka)i wydaje mi sie ze Tobie tez by sie udalo w taki sposob! ja chudne ok1kg na tydzien czasem mniej czasem wiecej...ale nie głodze sie, i mam raczej wieksze prawdopodobienstwo ze nie ebdzie efektu jo jo..bo nauczylams ie juz poprostu jesc zdrowiej i mniej...fast foody to oczywiscie nie whcodza w gre ale od swieta czemu nie ;)

no umnie tez na poczatq bylo ciezko sie zmotywowac do jakichkolwiek cwiczen ale teraz jakos leci... tzn znajac mnie szybko mi sie znudzi ale musze byc zawzieta i sie nie poddawac:) heh a z tym glodem mam doslownie tak samo jak ty juz teraz mi burczy w brzuchu ale sobie wyobrazam jak bede sie wspaniale czula jutro i ze bede miec jeszcze wieksza motywacje do dzialania:)

NO NO ALE MOZE ROZLOZ SOBIE TAK POSILKI ZEBY NIE CZUC SIE WIECZOREM GLODNA NAPRAWDE TO JEST SKUTECZNE I WTEDY PRZYJEMNIJE SIE ZYJE :))