Ćwiczyłam, przynajmniej próbowałam.
A mój plan był taki:
bieganie, 3 razy w tygodniu według planu od 0 do 60 minut biegu: https://vitalia.pl/training-plans/plan-tren...
Plus dodatkowo w pozostałe 3 dni tygodnia w wolnym czasie Tiffany boczki, Mel B brzuch, pośladki, plecy i ramiona.
Efektów na razie niestety nie widzę, może skóra jest delikatnie twardsza i pośladki jędrniejsze. Ale nie mam zamiaru się poddawać. Całe wakacje przede mną. Teraz sesja, więc mam trochę mniej czasu to tylko biegam 3 razy w tygodniu wg planu. A do wesela szwagra tylko 3 tygodnie. Chciałabym jeszcze do tego czasu ujędrnić swoje ciało. Biegam coraz dłużej, więc może i efekty bedą lepsze. Zobaczymy.
