Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Brzuch- masakra (zdj.)

O! Jakbym widziała mój brzuch! :D Nie załamuj się! Gdzieś przeczytałam historię faceta (wiem wiem to nie to samo co my-kobiety, ale mimo wszystko mnie pocieszyło), który ćwiczył, ćwiczył i nic. Aż któregoś dnia stwierdził ,że tłuszcz jakby mu się sam zaczął rozpływać :D Tłuszczyk spłynął a spod spodu wyjrzały pięknie wyrzeźbione mięśnie, które wcześniej po prostu nie chciały się pokazać :) Będziesz piękna w dniu ślubu!

ojoj, nie poddawaj sie, masz power!!!

Też taki miałam, będzie dobrze, dieta najważniejsza w tym przypadku:)

Mnie się twój brzuszek podoba, wystarczy ćwiczyć brzuchy a najlepiej Mel.B Abs i trening brzucha w sumie 20 minut + dieta i to wystarczy, tam od czasu do czasu jakieś małe cardio a nawet nie zauważysz jak ci brzuszek fajnie spadnie :)

Mój brzuchol wygląda podobnie;p Powodzenia:)

A może to wina złej diety?

U mnie w galerii jest zdjęcie o ile po 8min ABS jest lepszy brzuch-to gdzie siedzę;)

hula hop z masażem Ci pomoże:)

No i najważniejsze-nie możesz się załamywać! Ja np. gdy nie widziałam jakiś czas efektów powtarzałam sobie,że zdrowie na tym skorzysta i że choćby dlatego warto dbać o to,co się je i ruszać się;) Pamiętaj,że nawet wolne postępy są lepsze niż cofanie się:))

a ja polecam taką strategie:20 min skakanki a po niej 8min ABS.Gdy wzmocnisz miesnie to nawet majac na nich jeszcze trochę tłuszczu brzuch będzie wygladal o niebo lepiej.