Ćwiczenia:
100 brzuszków
100 nożyc
50 skłonów na boki
50 kobiecych pompek
100 brzuszków
100 nożyc
50 skłonów na boki
50 kobiecych pompek
50 skrętów z Zosią
30 wymachów nogą w półuklęku
Ciężko mi dzisiaj było ćwiczyć ... strasznie zmęczona jestem tym upałem. Wyprałam wykładzinę - około 45minut intensywnego wysiłku za mną!
![]()
Na pewno nie tknę już lodów!!!
30 wymachów nogą w półuklęku
Ciężko mi dzisiaj było ćwiczyć ... strasznie zmęczona jestem tym upałem. Wyprałam wykładzinę - około 45minut intensywnego wysiłku za mną!
Na pewno nie tknę już lodów!!!
Dieta:
Kalorie: 1238
Białka: 60,45
Węglowodany: 133,70
Tłuszcze: 45,85
Płyny:
zielona herbata 150ml
coca-cola light 1l
napój energetyczny sugar free 1l
woda mineralna 200ml
Kalorie: 1238
Białka: 60,45
Węglowodany: 133,70
Tłuszcze: 45,85
Płyny:
zielona herbata 150ml
coca-cola light 1l
napój energetyczny sugar free 1l
woda mineralna 200ml
NotMyself
4 sierpnia 2011, 07:45Co Olu u Ciebie? Masz juz ta terapie?:***