Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dobry trening i pyszna kolacja :)

2 marca 2014

Oto moja fotorelacja z dzisiejszej kolacji :D

Do takiego podania zainspirowała mnie Ewa Ch.

która ostatnio na swojego facebooka ciągle dodaje

pysznie podane owoce.

Pyszna kolacja była nagrodą za udany trening.

Dziś pokonałam 30 km na rowerku stacjonarnym i mogę dopisać kolejne kilometry

do mojego kalendarza :))

Treningi na rowerze stacjonarnym :

19.02. 20km

20.02. 20km

21.02. 20km

22.02. 20km

23.02. 20km

24.02. 15km interwał

25.02. 20km

26.02. 20km

27.02. 20km

28.02. 20km

1.03. wolne

2.03. 30km

Co razem daje 225 km! :D

1 marca zrobiłam sobie wolny dzień, mimo że planowałam jeździć bez przerwy to nie byłam wstanie zorganizować sobie chociaż chwili na rowerek, dlatego też do niedzielny treningu dołożyłam 10 km. Dobrze, że zrobiłam sobie jeden dzień przerwy, czuję że zregenerowałam mięśnie nóg do dalszej pracy :D

Pozdrawiam :))

Dodaj komentarz

vitalia92
3 marca 2014, 14:41

Przerwa na regeneracje musi byc :) chociaz jeden dzien w tygodniu :)
kamilka0011
3 marca 2014, 08:01

Ja weekendy robię sobie bez ćwiczeń żeby zregenerować siły. I od poniedziałku start;) Te owoce świetnie wyglądają!
Aguilerra
2 marca 2014, 21:25

Gratki :)!
olaalo22
2 marca 2014, 20:59

Zgadzam się z tym jak najbardziej, ale raz na jakiś czas w ramach szaleństwa można sobie pozwolić na taką kolacje tym bardziej, że jest o 19 czyli nie aż tak późno :D I to była moja nagroda za pierwsze 30 km :D Obym jutro też dała radę.. :))
88sweet88
2 marca 2014, 19:48

Owoce na kolacje nie sa zbyt dobrym posilkiem,zawieraja cukier. To chyba tylko E.Ch tak je bo inni odradzaja. Gratki co do przejechanych km!
Laydee87
2 marca 2014, 19:27

świetny wynik!!
satoshi92
2 marca 2014, 19:22

WOW podziwiam!