Hmm... wymyśliłem nowa platforma wspieranie-tabele zmagania się w walce o zwalanie wagi będąca rankingiem kompleksowego bilansu kalorycznego uczestników (kolumna "Suma"). Mnie to te ścisłe trzymanie się w dziennym niedoborze kalorycznym na poziomie oki 1000kcal pozwoliło ..zwalić 25 kg w 4 miesiące i.. utrzymać docelowej wagi już 7,5 miesięcy uff a ranking odbywa się w grupie MY SIE NIE PODDAMY gdzie można się ścigać a wpisy cóż mało kłopotliwe bo co dekadę dni czyli każdego 10-tego,20-tego i na końcówce miesiąca i każdy kto chce uczestniczyc w wyscigu w ramach grupy po prostu uaktualnia tabelkę kopiując najbardziej aktualną i... wklejają do swojego wpisu i w oknie edycja wpisuje nowe swoje dane w "linijce" ze swoimi wartościami.
Dodatkowo można zliczać narastająco w wyzwaniu:-1000kcal w dziennym całk.bilansie
zapraszam tomek
| II dekada - 10-20 stycznia 2021r | Dieta (kcal) | Cwicz.(kcal) | CPM' (kcal) | Suma (kcal) | Ubytek wagi(kg) | Aktualna waga(kg) | ||
| 1. | 2. | 3. | 1.-3. | 4. | 5. | |||
| TOMEK | 1800 | -1000 | -2150 | -1350 | 0 | 79,5 | ||
| Natalia | 1700 | -1500 | -2380 | -2180 | 0 | 98 | ||
| Ranking na bilanse kaloryczne | Ranking na ubytek wagi | |||||||
Użytkownik4069352
13 stycznia 2021, 11:47tylko nie naraz jedną dodatkową "kolezanka" to zcierpi ale 'multum bab' jak mawia to niema mowy
Użytkownik4069352
13 stycznia 2021, 11:35na ciebie ,,,,trudno nie można się gniewać ach....co ja z tobą mam gorzej niż z lubą ale nad morze też zapraszam na apartamenty
Trollik
13 stycznia 2021, 09:25dawno nad morzem nie bylam...w gory mam blizej
Użytkownik4069352
13 stycznia 2021, 11:23zapraszam moze być z osoba towarzyszącą tylko....bez picia i na sportowo :))
Trollik
13 stycznia 2021, 11:32moze latem sie wybierzemy
Mirin
13 stycznia 2021, 09:24Zazdroszcze Ci tej bliskości morza i towarzystwa
Użytkownik4069352
13 stycznia 2021, 11:34Komentarz został usunięty