Jak w tytule kolejne do I z roboty ta dyszka i to z kijkami NW na luziku jadło jak zwykle tylko Oki 1800 i to bez cukru tłuszczy przetworzonych i białego pieczywa zas spoko owoce nieprzetworzone...Borówki albo awokado no i płatki na mleku i vitaminki i do przodu byle nie w górę i too na wadze...oby i pozdro tomek 😁
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ognik1958
7 listopada 2023, 06:10Dzięki kroczki to mus bo do I z roboty czyli te 10 km I to codziennie jadło 1800kcal wystarczy no i ....czynniki wspomagające chudnieciu też ważne by....najpierw chudnąć a potem utrzymania wagi polecam ..dobre jest raportowanie i rywalizacja ku....wspólnemu szczytnemu celu....powodzenia i dzięki za wpis tomek
Oponka.XXL
6 listopada 2023, 20:34Tak trzymaj, moja dewiza, byle na minusie, choć nie w każdym tygodniu mi wychodzi, powodzenia i jak najwięcej pow. 10 tys.kroków pozdrawiam